白もち米粥のレシピ 白もち米粥の効能と機能

白もち米粥は多くの人に好まれています。柔らかく滑らかな食感と強い米の香りがあり、脾臓と胃を調整し、中を補充して気を養うことができます。しかし、多くの人は白もち米粥の作り方を知らず、自宅で作る方法も知らないことが多いです。今日は白もち米粥の作り方を書き留めて、皆さんと共有します。同時に、白もち米粥の効果と機能についても説明します。

手順

白もち米粥の作り方はとても簡単です。家庭でお粥を作るときは、白もち米100グラムをあらかじめきれいな水で洗い、きれいな水に3〜4時間浸して白もち米を柔らかくします。白もち米を浸している間に、適量の山芋を取り出し、皮をむいて細かく切り、浸した白もち米と一緒に鍋に入れます。きれいな水を加え、強火で沸騰させ、中火と弱火で30分ほど煮ると、白もち米粥ができ上がります。

効能と機能

1. 体に栄養を与える

白もち米粥の主な材料は白もち米とヤムイモで、どちらも滋養強壮の材料で、血液を補い、脾臓を強くします。特に体が弱い人に適しています。また、白もち米粥は病後の体を整え、できるだけ早く回復できるようにするためにも使用できます。

2. 脾臓と胃の働きを調節する

白もち米粥は性質が穏やかで、胃を温め、脾胃の働きを調整し、脾胃の不調和を和らげます。生活の中で吐き気、食欲不振、消化不良に悩まされることが多い人は、白もち米粥を多く食べると、これらの症状が大幅に改善され、脾胃虚弱や風邪の症状が大幅に軽減されます。

3. 頻尿を緩和する

白もち米粥の成分は、白もち米には一定の収斂作用があり、頻尿を緩和することができます。山芋と一緒に炊いて粥にすると、腎機能を改善し、腎臓の炎症を解消することもできます。頻尿や排尿困難などの人体の症状に対して、明らかな緩和効果と調整効果があります。