おいしい芝麻粥の作り方は？芝麻粥の材料と作り方

秋から冬にかけては、人体は湿気が多くなり、不快な状態になりやすい時期です。舌が厚い舌苔で覆われ、全体に不快感があり、簡単に刺激を感じてしまう場合はどうすればよいでしょうか?実は、最も良い方法は、食品サプリメントを通じて体内の湿気を取り除くことであり、大麦粥は水分を取り除くのに最適な食事です。毎朝と毎晩、ハトムギ粥を一杯飲むだけで、たった一週間で乾燥感が軽減され、体がずっと快適になります。知子ハトムギ粥の作り方を見てみましょう。

小枝とハトムギのお粥の作り方

1. 小枝とハトムギのお粥の材料の準備

小枝とヨクイニンのお粥は、小枝とヨクイニンを使用し、乾燥したナツメとヨクイニンを加えて風味と栄養を高めています。

2. 小枝とハトムギのお粥の作り方

ステップ 1: 枝からハトムギの種子を水で洗い、しばらく浸します。

ステップ 2: 後で使用するために、白いポリア ココスを薬袋に入れます。

ステップ 3: キャセロールに水を入れ、強火で沸騰させ、小枝、ハトムギの種子、および Poria cocos の入った薬袋を加えます。

ステップ 4: ヨクイニンは長時間煮込む必要があり、柔らかくなってからでないと安全に食べることができません。

ステップ5：ハトムギの種子と枝は十分に調理しないと消化しにくくなります。ハトムギの薬袋を取り外します。

ステップ 6: 最後に乾燥した赤いナツメを加え、さらに 10 分間煮込んでからお召し上がりください。

ステップ 7: 甘い味がお好きな場合は、風味付けに氷砂糖を使用できます。

3. 小枝とハトムギのお粥の調理法

ハトムギ粥のハトムギは事前に揚げておくと、火が通りやすくなります。体内の熱だけではなく体温も原因である場合は、ナツメを加えず、代わりに蓮の実を使用する方が適切です。