美容とそばかす除去のお粥の作り方 美容とそばかす除去のお粥の作り方

美しい顔を持つことはすべての女性の最大の願いですが、美しい顔を持ちたいなら、化粧品だけに頼ることはできません。毎日の食事にももっと注意を払う必要があります。美容とそばかすを取り除くお粥をもっと食べるのが一番です。では、美容とそばかすを取り除くお粥はどのように作ればよいでしょうか？具体的な方法は後ほど書きますので、読んでいただければわかると思います。美容好きの皆さん、ぜひ学んでみてください。

美容とそばかす除去のお粥の作り方 美容とそばかす除去のお粥の作り方

1. ミルクオートミール

ミルクオートミール粥は、美容とそばかす除去に最も優れた粥です。作るときは、オートミールをきれいな水で洗い、ミルクと適量のコーンミールを混ぜてペースト状にし、鍋にきれいな水を入れ、オートミールを鍋に入れて花が咲くまで煮ます。その後、準備したミルクペーストを注ぎ、よく混ぜ、さらに10分間煮ます。

2. ナツメと菊のお粥

紅棗菊粥も美肌効果とシミ取り効果のある粥の一種で、作るときは紅棗10個、黒米100グラム、菊15グラムを用意します。黒米をきれいな水で洗い、きれいな水を加えて炊きます。沸騰したら、鍋にナツメと菊を入れます。お粥が柔らかく粘り気が出るまで煮たら、火を止めて取り出して食べます。

3. 長芋とクコの実のお粥

ヤムイモとクコの実のお粥も、美肌効果やそばかすの除去効果のある健康的なお粥です。作るときは、ヤムイモ100グラムの皮をむき、細かく切ります。日本米を洗い、鍋に山芋と一緒に入れ、水を加えて粥状に煮ます。沸騰したら、少量のクコの実を加えてさらに煮ます。粥が炊き上がったら、蜂蜜と砂糖を加えて味を整え、よく混ぜてそのまま食べます。