ユリ、ナツメ、梨のお粥の材料と作り方

秋は、体が乾燥や炎症に最も敏感になる季節であり、寒い気温は不快感やイライラを感じさせます。この時期に食べるのに最も良いのは、体を整えて栄養を与えるお粥です。ユリ粥、ナツメ粥、梨粥など、温かいお粥は体と心を温め、健康に良いです。このユリ、ナツメ、梨のお粥は咳を和らげ、神経を落ち着かせる効果があります。ユリ、ナツメ、梨のお粥の作り方を見てみましょう。

ユリ、ナツメ、梨のお粥の作り方

1. ユリ、ナツメ、梨のお粥の材料の準備

ユリ、ナツメ、梨のお粥には、雪梨 1 個、白キクラゲ 50 グラム、ユリ 50 グラム、ナツメ 15 個、米、もち米、キビを各 30 グラム、味付け用の氷砂糖が必要です。

2. ユリ、ナツメ、梨のお粥の作り方

ステップ 1: ユリをきれいにし、白い菌の根を取り除き、手で細かく裂きます。

ステップ 2: ナツメを洗い、ナツメ、ユリ、シロキクラゲをきれいな水に浸します。

ステップ3：米、もち米、キビを洗います。

ステップ4：炊飯器に水を入れ、最初にユリと白キクラゲを入れて沸騰させます。

ステップ5：シロキクラゲの水が濃くなったら、3種類の米を炊飯器に入れます。

ステップ 6: お粥が濃くなり、米粒がゆっくりと膨らんで広がるまで炊飯器で炊いたら、ナツメを加えます。

ステップ 7: ナツメの表面が柔らかくなったら、炊飯器の電源をオフにします。

ステップ 8: ユリ、ナツメ、梨のお粥に氷砂糖を加えて、溶けるまで混ぜます。その後、お粥をお楽しみいただけます。