山芋、かぼちゃ、ごぼうのお粥の材料と作り方
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山芋、カボチャ、ゴボウのお粥は秋にぴったりなお粥で、すべての材料が秋に食べるのに適しています。やまいも、かぼちゃ、ごぼうのお粥は、ご家族のために作ることができます。忙しい一日を終えて家に帰ったときに、おいしいやまいも、かぼちゃ、ごぼうのお粥を食べることができれば、仕事や勉強のストレスが解消されることは間違いありません。 山芋、かぼちゃ、ごぼうのお粥の作り方1. 山芋、かぼちゃ、ごぼうのお粥の材料 使用される主な材料は、ジャポニカ米60グラム、ゴボウ30グラム、ヤムイモ50グラム、カボチャ50グラム、少量の砂糖です。2. 山芋、かぼちゃ、ごぼうのお粥の作り方 ステップ 1: ごぼうを潰して肉挽き器に入れてごぼう肉のピューレを作ります。同時に、残った汁は後で使用するために取っておきます。ステップ 2: 米を洗って鍋に入れ、水を加えて沸騰させ、お粥を作り始めます。ステップ3：お粥にゴボウ汁を加え、よくかき混ぜながらお粥をゆっくりと煮込みます。ステップ 4: 後で使用するために、ヤムイモとカボチャの皮をむき、切り分けます。ステップ 5: お粥に山芋とカボチャのかけらを加え、完全に混ざり合ってとろみがつくまで煮ます。ステップ6：最後に、ゴボウ肉ペーストを白粥に加え、均一にかき混ぜながら10分間煮ます。3. ヤムイモ、カボチャ、ゴボウのお粥の健康のヒント ヤムイモ、カボチャ、ゴボウのお粥は解毒作用があり、腫れを軽減します。熱を放散し、熱の症状を和らげ、肺の不快感を改善するのに最も効果的です。ヤムイモ、カボチャ、ゴボウのお粥は、さまざまな炎症、特に喉の炎症を和らげるのに効果があり、扁桃炎や咽頭炎などの問題を改善することができます。 |
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