ココナッツ風味の黒米フルーツ粥の材料と手順
|
黒米粥は昔から栄養価が高く、健康管理のための高麗人参スープのもう一つの選択肢となり得ます。黒米はビタミン、特にビタミンB1が豊富な精製食品です。黒米は普通の米に比べて無機塩含有量が高く、鉄分も豊富に含まれています。黒米はアルカリ性の食品です。黒米をたくさん食べると体に良いです。ただし、黒米を炊くときに塩を入れすぎるのはよくありません。以下では、甘いココナッツ風味の黒米フルーツ粥のレシピをお勧めします。これにより、この伝統的な黒米デザート粥を自宅でも味わうことができます。 ココナッツ風味の黒米フルーツ粥の作り方1. ココナッツ風味の黒米フルーツ粥の材料の準備 主な材料は、黒米50グラム、米、ココナッツミルク1カップ、マンゴー1個、キウイ1個、イチゴ1個、白砂糖少々です。2. ココナッツ風味の黒米フルーツ粥の作り方 ステップ 1: 調理しやすいように、前夜に黒米と米を浸しておきます。ステップ 2: マンゴーの皮をむき、芯を取り除き、後で使用するためにマンゴー キューブに切ります。イチゴを洗い、キウイの皮をむいてスライスします。ステップ 3: 浸した黒米を圧力鍋に注ぎ、マンゴーの芯を加えてお粥のフルーティーな香りを高めます。ステップ 4: 強火で沸騰させた後、弱火にして約 20 分間調理し、蒸気を放出します。ステップ 5: 蓋を開け、砂糖を加えてお粥を均一にかき混ぜ、ココナッツ ミルクを加えます。ココナッツ ミルクの量は、お好みに応じて調整してください。ステップ 6: 炊き上がった濃い黒米粥をボウルに注ぎ、あらかじめ切っておいたマンゴー、キウイ、イチゴを加えます。 |
推薦する
オレンジスープを飲むとどんなメリットがありますか？
オレンジスープは、生活の中で特に人気のある甘いスープです。オレンジの果肉を主成分とし、適量の氷砂糖や...
黒糖卵の効果と機能とは
黒砂糖と卵はどちらも生活の中で非常に一般的な健康維持成分ですが、人々は主に黒砂糖と卵を単独で食べてい...
臭豆腐はどのように作られるのか？臭豆腐の害
臭豆腐は中国の伝統的な名物料理で、特に長沙の臭豆腐は全国的に有名です。長沙の臭豆腐は、どこの軽食街や...
菜種の調理方法
菜種は四季を通じて見られる緑の葉野菜で、ビタミンを多く含み、中でもビタミンCの含有量が特に高く、人体...
花豆を食べるとどんなメリットがありますか？
ピント豆はマメ科植物ピント豆の種子です。野菜豆やラッキー豆とも呼ばれ、生活の中でよく使われる豆の材料...
バラの苗の剪定方法
バラの苗を剪定する時期バラの苗木の剪定は主に冬と春に行われます。冬の剪定は主に枝を間引くことが目的で...
長芋、ナツメ、キビ粥の効果と使い方
ヤムイモ、ナツメ、キビ粥は、春に食べるのに最適な滋養粥です。しかし、人生の中でヤムイモ、ナツメ、キビ...
オリーブの種を植えることはできますか？オリーブの種からオリーブの木を育てることはできますか？
オリーブの種は通常早春に植えることができます。種子の生存率を高めるためには、種子を発芽させ、発芽する...
1ムーあたりの菜種の平均収穫量はどれくらいですか?菜種の1ムーあたりのコストと利益
1ムーあたりの菜種の収穫量菜種は浸漬油を作るための主な原料です。通常の状況では、1ムーあたりの菜種の...
パイナップルの花を育てる方法 パイナップルの花を育てる方法
パイナップルの花は私たちの日常生活にとてもよく見られます。また、「幸運」とも呼ばれ、家庭で育てる人々...
タイガーピランの育て方 タイガーピランの栽培方法と注意点
タイガーピラニアはホルムアルデヒドの天敵として知られています。常緑の観葉植物で、通常は室内の鉢植えに...
ハオルチアを挿し木で増やす方法 ハオルチアを挿し木で増やす方法
セダムは、ジェイドデュー、ショウショウ、ビエンチャン、ジェイドファンなど多くの品種がある多肉植物です...
豚バラ肉と鶏肉の鍋の材料と作り方
人気の潮汕火鍋のスープベースは主にヘルシーであっさりとしており、海鮮食材を使った火鍋に適しており、海...
背の高い植木鉢に植えるのに適した花は何ですか?背の高い植木鉢に植えるのに適した花は何ですか?
高脚植木鉢に植えるのに適した花は何ですか一般的に、根系が旺盛で背の高い植物は、十分な成長スペースを植...
ヒシ酒の効能と機能
皆さんも一度はヒシを食べたことがあるでしょう。ヒシの実は肉質が柔らかく、色が鮮やかで美味しい食べ物で...