胃腸を養うお粥の作り方と効能
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胃は食べ物を消化する場所です。では、胃を養うお粥の食べ方と効果について学び、健康維持のお粥が人々の健康にどのように役立つかを見てみましょう。 1. 胃腸を養うお粥の作り方 - もち米と小麦のお粥もち米粥の作り方： もち米1ポンドと小麦1ポンド2オンスを用意し、それを薄いお粥に炊いてから白砂糖を少し加えます。 もち米粥の効能： もち米と小麦のお粥は、胃腸を養う効果があり、同時に体を強くし、心を養い、発汗を抑える効果もあります。 2. 胃に優しいお粥 - オートミールミルク粥オートミールミルク粥の作り方： オートミール 100 グラム、牛乳 300 グラム、砂糖 100 グラム、バター 5 グラムを用意します。オートミールを 30 分間浸してから調理します。ほぼ調理できたら、牛乳を加えてさらに 10 分間調理し、その後他の材料を加えます。 オートミールミルク粥の利点： オートミールとミルクのお粥は、気力を強め、胃を強化する効果があります。また、頻繁な胃痛にも効果があります。腹部膨満、げっぷ、胃酸の逆流などの症状に効果があります。胃潰瘍や十二指腸潰瘍の患者に非常に有益です。 3. 胃に良いお粥 - 牛肉粥牛肉粥の作り方： 新鮮な牛肉50gともち米100gを鍋に入れてお粥状に煮ます。その後、生姜、ネギ、油、塩などの材料を加えて沸騰させます。 牛肉粥の利点： 牛肉粥は中を補い、気を補う効果があり、胃腸を養う効果もあります。これは牛肉で作られているので、熱いうちに食べないと美味しくありません。 |
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