ユリ、蓮の実、竜眼のお粥

皆さんはユリ、蓮の実、竜眼粥を食べたことがあるかどうか分かりませんが、この食べ物についての一般的な知識をいくつかお伝えしましょう。

ユリ、蓮の実、竜眼のお粥

ユリ、蓮の実、竜眼粥の材料

薬用材料：ユリ根25g、蓮の実15g、リュウガンの果肉15g 材料：白米100g 調味料：蜂蜜30g

ユリ、蓮の実、リュウガンのお粥の作り方

薬味ともち米に適量の水を加え、沸騰したら弱火で20分ほど煮込み、お粥状になったら蜂蜜を加えます。

ユリ、蓮の実、竜眼粥の効能

1. 蓮の実には、心を落ち着かせ、脾臓と胃を強化し、下痢を止める効果があります。

2. ユリは肺を潤し、胃を強くし、脳に栄養を与え、心を清め、神経を落ち着かせる効果があります。

3. 竜眼肉には滋養強壮、神経鎮静、血液補給の作用があり、不眠症、神経衰弱、寒さへの恐怖、虚弱体質の人に非常に有効です。

医師のアドバイス

若い女性はこの薬用食品を毎日摂取することができます。

材料：薬用ユリ25グラム、蓮の実15グラム、竜眼肉15グラム、食材ジャポニカ米100グラム、調味料蜂蜜30グラム。

作り方：

薬味ともち米に適量の水を加え、沸騰したら弱火で20分ほど煮込み、お粥状になったら蜂蜜を加えます。

ユリ、蓮の実、リュウガン粥の栄養価

ユリの栄養分析:

デンプン、タンパク質、脂肪、カルシウム、リン、鉄、ビタミン B1、B2、C などの栄養素に加えて、ユリにはコルヒチンやその他のアルカロイドなどの特別な栄養素も含まれています。これらの成分は人体に複合的に作用し、優れた滋養強壮効果があるだけでなく、秋の乾燥した気候によって引き起こされるさまざまな季節性疾患に対して一定の予防効果と治療効果も持っています。伝統的な中国医学によれば、生のユリには心臓を養い、心を落ち着かせ、肺を潤し、咳を和らげる効果があり、病後の体力が衰えている人にとって非常に有益である。