健康的なお粥の作り方 - アンジェリカとクチナシのお粥

健康維持のお粥、アンジェリカとヒシのお粥のレシピをどのくらいご存知ですか？以下に詳しく紹介させていただきます。

健康的なお粥の作り方 - アンジェリカとクチナシのお粥

これは女性に適した非常に健康的なお粥で、熱を取り除いて解毒し、血液の循環を促進して痛みを和らげ、脾臓を強化して湿気を取り除くことができます。のどの痛み、痰熱咳嗽、イライラ、喉の渇きなどに効果があります。当帰に含まれる当帰多糖類は、体の免疫力を大幅に高め、がんの発生を防ぐことができます。

材料

ヘルシーなお粥の作り方 アンジェリカとヒシのお粥

栗 アンジェリカ ライスハニー

手順/方法 アンジェリカ 30 グラムを量り、洗ってキャセロールに入れます。クチナシを細かく切ります。

十分な水を加えて30分ほど煮ます。その間にお米を洗います。

アンジェリカを取り出し、米に加えてお粥を炊きます。ほぼ炊けたら、クチナシのかけらを加えます。食べる前にさらに約3分間調理を続けます。

当帰は薬味が強いので、蜂蜜を入れて食べるとさらに美味しくなりますよ～～

材料

ヒシ、アンジェリカ、米、蜂蜜

ヘルシーなお粥の作り方 アンジェリカとヒシのお粥

1. アンジェリカを30グラム量り、洗って鍋に入れます。クチナシを細かく切ります。

2. たっぷりの水を加えて30分ほど煮込み、その間にお米を洗います。

3. アンジェリカを取り出し、米に加えてお粥を炊き、ほぼ炊けたらクチナシのかけらを加えます。食べる前にさらに約3分間調理を続けます。

4. 当帰は薬味が強いので、蜂蜜を入れて食べるとさらに美味しくなりますよ～～

ヒント:

熱を消し、解毒し、血液循環を促進して痛みを和らげ、脾臓を強化して湿気を除去します。のどの痛み、痰熱咳嗽、イライラ、喉の渇きなどに効果があります。当帰に含まれる当帰多糖類は、体の免疫力を大幅に高め、がんの発生を防ぐことができます。