みなさんはお粥をよく食べますが、どんなお粥が胃に良いのか知っていますか?誰か知っていますか?今日はお粥に関する知識をいくつか紹介します。皆さんに胃腸を養うお粥の作り方を知ってもらいたいです。胃腸を養うお粥を食べると、健康にとてもいいです。メリットがたくさんあるので、一つ一つ分析することはしません。胃腸を養うお粥の作り方の手順を見てみましょう。 胃に良いお粥は何ですか?私たちは普段、赤身の肉のお粥や魚の切り身のお粥などを調理して食べています。これらのお粥は栄養価が非常に高いのですが、胃を養うのにはあまり役立ちません。胃の調子が悪い場合、食事はどのような影響を与えるのでしょうか?胃の病気は「三治七養」です。食事療法は薬を飲むよりはるかに優れています。患者は消化しやすいお粥を選んで食べるべきです。キビカボチャのお粥は胃を養うのにとても良いです。栄養価が高いだけでなく、食物繊維もたくさん含まれています。作り方は次のとおりです。 キビかぼちゃ粥の材料大きなカボチャ 1個 香りの良いキビ 適量 キビかぼちゃ粥のレシピ手順1. まず、大きなカボチャを包丁で皮をむき、水で洗い、カボチャを小さく薄く切ったりスライスしたりします。 2. 香りきびをきれいな水で2回洗い、きれいな水に約20分間浸して調理時間を短縮します。 。 3 浸しておいたキビを炊飯器に入れ、適量の沸騰したお湯を注ぎ、キビを炊き始めます。 4. 30分後、かぼちゃを炊飯器に入れてキビと一緒に炊きます。炊いている間は時々かき混ぜます。15分後、炊き上がります。 |
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