栄養たっぷりのお粥を作る手順
|
最も栄養価の高いお粥は何か、皆さんはある程度ご存知だと思います。日常生活では、赤身肉や塩卵のお粥をよく作ります。皆さんの味覚を変えてもらうために、今日は一種類のお粥を紹介します。それは塩骨粥です。特別な栄養価の高いお粥です。タンパク質とカルシウムが豊富で、カルシウムを増やし、栄養を補給するのにとても役立ちます。皆さん、よく見てください。 特別な栄養のあるお粥材料の準備スペアリブまたは肉骨、チキンパウダー、シーフード醤油、塩、ピーナッツオイル、MSG コリアンダー、みじん切りネギ、生姜、ご飯栄養たっぷりのお粥を作る手順1. 肋骨や骨をきれいな水またはぬるま湯で洗い、包丁で細かく切り、大きなボウルに入れ、適量の塩、ピーナッツオイル、チキンパウダー、シーフード醤油を加えて1時間以上漬け込みます。 2. お米を洗ってきれいな鍋に入れ、適量の水を加えて強火で沸騰させます。 3. 沸騰したら、マリネしたスペアリブと生姜のスライスを加え、弱火にして煮込みます。 4. ご飯が炊き上がったら、みじん切りにしたネギ、ピーナッツ油、適量の塩、酒、コリアンダーなどのお粥の材料を加えてよくかき混ぜて食べます。栄養たっぷりのお粥を作るコツ1. リブは調味料でマリネする必要があります。通常は 2 時間です。 2. 作るときに、お好みで他の調味料を加えてもいいですね。 3. 購入するリブは新鮮で、骨と肉が均一である必要があります。 4. 処理中は清潔で衛生的な状態を保ってください。 |
<<: どのようなお粥が胃に良いのでしょうか？胃に良いお粥の作り方
推薦する
ホテイアオイの成長サイクルはどのくらいですか？
ホテイアオイの成長サイクルホテイアオイの成長サイクルは一般的に約8ヶ月です。適切な条件下では、ホテイ...
ドライフルーツの効能と機能
ドライフルーツは、乾燥させた果物の一種です。ドライフルーツは特に栄養価が高く、乾燥させた後も栄養価が...
アンスリウムにはどのくらいの頻度で水をあげればよいでしょうか？どれくらいの水が必要ですか？
アンスリウムにはどのくらいの頻度で水をあげればよいでしょうか？一般的に、アンスリウムには3〜4日に1...
野生キノコと野生山キノコの違い 野生キノコの栄養価
野生キノコと野生山キノコは、名前からして同じではありませんが、人々はそれらを区別するのが難しいと感じ...
ゴムの木は太陽が好きですか？
ゴムの木は日光を好むゴムの木は日光を非常に好み、太陽を好む植物です。特に春と秋には、ゴムの木に十分な...
血液を補給するために最も良い食べ物は何ですか?
貧血は、人々がよく罹る病気です。命に危険を及ぼすことはありませんが、体の抵抗力が弱まり、めまい、脱力...
オーストラリアのデンドロビウムを育てて花を咲かせる方法
オーストラリアのデンドロビウムの生育条件オーストラリアのデンドロビウムは、暖かく、湿度が高く、半日陰...
イチイの薬効と効能
イチイは、イチイとも呼ばれ、非常に貴重な観賞用植物です。環境を美しくし、人々に楽しんでもらうことがで...
雪梨と白キクラゲのスープを飲むことの効能と機能
雪梨と白キクラゲのスープは、生活の中でよく食べられるデザートです。雪梨と白キクラゲを主原料とし、氷砂...
七星魚の効能と機能、そして七星魚を食べることの禁忌
七星魚は最高級の淡水魚です。肉質が柔らかく、栄養が豊富で、高タンパク、低脂肪の食品です。七星魚は、通...
バシャン豆の効能と役割、バシャン豆の栄養価
バシャン豆は、お粥やスープを作るのに使用できる豆の材料の一種です。この豆の材料の外観は、人々が通常食...
おいしいキャベツの作り方
皆さんはキャベツを食べたことがあると思いますが、どのように調理するか知っていますか？おいしいキャベツ...
スネークビーンズは種を保存できますか？スネークビーンズはなぜ実を結ばないのですか？
ヘビ豆は、ヘビのような形をした野菜の一種です。食卓でよく見かける豆です。ヘチマやキュウリほど一般的で...
塩漬けのワタリガニの漬け方 塩漬けのワタリガニの漬け方
ワタリガニは海に住むカニで、肉質が柔らかく、味も美味しく、栄養価も高いです。購入したら、洗って蒸して...
魚風味のササゲの材料と手順
魚の風味がするササゲは特に美味しくて、ご飯にもよく合います。私はとても気に入っています。今日は夕方に...