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朝食は私たちの体にとってとても重要です。朝食で十分な栄養を摂らないと、一日中だるさを感じてしまいます。これが長い間続くと、体は徐々に不健康になり、多くの病気を引き起こします。したがって、朝食はとても重要であることは事実です。今日は、健康を促進する栄養豊富なトウモロコシの茎のお粥の具体的な作り方を紹介します。 トウモロコシの茎粥の材料の準備トウモロコシの茎、大豆、重曹 トウモロコシの茎粥を作る手順1. トウモロコシの茎を水で洗い、不純物がないことを確認します。大豆も水で洗います。 2. 洗ったトウモロコシの茎を鍋に入れ、大豆を加え、沸騰するまで強火にし、火を止めて1時間煮込み、適量の重曹を加えます。 3. 1時間後、再び火をつけて調理します。約20分で完成します。その後、さらに1時間煮込みます。 4. 煮込んだ後、食べる前にさらに10〜20分ほど煮込みます。トウモロコシの茎粥を作るコツ1. 煮込む工程は少し面倒で時間がかかりますが、自分でもマスターできます。 2. 重曹を加えることを忘れないでください。重曹の役割は皆さんご存知だと思います。重曹を加えると、水っぽくなる代わりに粘り気が出てきます。 3. 強火で直接調理せず、ゆっくりと煮込むことで最大限の効果が得られます。 4.トウモロコシの茎と大豆をよく洗い、衛生に注意してください。 5. 煮込む時間には注意してください。長すぎても短すぎてもいけません。約60分が最適です。 |
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