ナツメとオークランディアのお粥

ナツメとコスタス根のお粥についての知識をどのくらい知っていますか？詳しい紹介は下記をご覧ください。

ナツメとオークランディアのお粥

出典: 「ファミリーメディカルダイエット」

材料：コスタス根6グラム、精白米30〜60グラム、ナツメ20個、白砂糖適量。

紅棗と枸杞粥の作り方の紹介

ナツメの芯を取り除き、水に浸して米と水と一緒にお粥にします。お粥がほぼ調理されたら、コスタスの根を加えてさらにしばらく煮ます。砂糖を加えてよく混ぜます。

使用方法：1日2〜3回、温かい状態でお召し上がりください。

効能：脾臓と胃を強化し、湿気を取り除き、下痢を止めます。脾虚、腹部膨満、下痢の子供に適しています。

注意：栄養失調や胃腸の停滞があるお子様には適していません。

ナツメは、ナツメ、干しナツメ、棗とも呼ばれ、中国原産で、中国では8,000年以上の栽培の歴史があります。古くから「五果」（桃、梅、梅、杏、ナツメ）の一つに数えられています。ナツメには、タンパク質、脂肪、炭水化物、カロチン、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンP、カルシウム、リン、鉄、環状アデノシン一リン酸などの栄養素が豊富に含まれています。中でもビタミンCの含有量は果物の中でもトップクラスで、ビタミンの王様とも呼ばれています。

ナツメは気を補充し、血液を養うことができます。

ナツメには、気を補い、血を養い、心を落ち着かせる効果があります。ナツメに含まれる豊富なビタミンは、人体の毛細血管に健康的な効果をもたらします。ナツメ20個、卵1個、黒砂糖30グラムを水に入れて煮込み、1日1回服用します。産後のケアに適しており、気力を強め、血液を養う効果があります。

ナツメは睡眠を促進します:

ナツメには、脾臓を養い、血液を養い、神経を落ち着かせる効果があります。夕食後にナツメを水で煮てその汁を飲むか、ユリのお粥を作るといいでしょう。寝る前にスープを飲みナツメを食べると早く眠れるようになります。新鮮なナツメヤシ1000グラムを洗って芯を取り除き、果肉を取り出してつぶし、適量の水を加えて弱火で煮込み、果汁を濾し、蜂蜜500グラムを混ぜて火にかけてよくかき混ぜてナツメヤシペーストを作り、後で使用するために瓶詰めします。不眠症の予防と治療には、1回15mlを1日2回継続して服用してください。