桑の実粥

これからご紹介するのは、桑の実に関する豆知識です。気に入っていただければ幸いです。

桑の実粥

材料：桑の実30グラム、香り米50グラム、氷砂糖適量。

作り方：鍋に400～500mlの水を入れ、新鮮な紫桑の長い茎を取り除き、香りのよいもち米と氷砂糖を加え、お粥が濃くなるまで弱火で煮ます。少なくとも3か月間、毎朝空腹時に温かい状態で服用してください。

桑粥の効能の紹介

効能：このお粥には、肝臓と腎臓を養い、陰血を養い、腸を潤し、視力を改善し、髪を黒くする効果があります。

桑の実、別名桑の実。甘酸っぱくて冷たい性質があり、人体の心臓、肝臓、腎臓の経絡に入り、陰血を養い、腸を潤し、排便を促進する効果があります。桑の実は紫がかった黒色で、甘酸っぱい味がして、ビタミン、アミノ酸、カロチンなどの成分が豊富で、老化を遅らせ、顔を美しくする効果があります。定期的に桑の実を食べると、体の免疫力も向上します。 2,000年以上も昔から、桑の実は皇帝の強壮剤として使われていました。『本草綱目』には、桑の実は「人を賢くする」と記されています。今日でも、桑の実は美容を愛する女性にとって美容と健康の選択肢となっています。現代の研究では、桑の実には、体の免疫機能を調整したり、造血細胞の成長を促進したり、血中脂質を下げたり、肝臓を保護したりするなど、多くの機能があると考えられています。臨床実践では、桑の実は主に、肝腎虚による貧血、陰血不足、不眠症、物忘れ、めまい、白髪の早期化、神経衰弱、習慣性便秘の治療に使用されます。

美しい顔：桑の実ペースト

材料：桑の実と蜂蜜適量。

作り方：新鮮な桑の実を適量取り、果汁を絞ります。果汁が半分になるまで弱火で煮ます。蜂蜜を適量加えてペーストになるまで煮ます。 1日2回、1回あたり約20mlを温水とともに服用してください。桑の実ペーストを作るときは、果物に含まれるさまざまな栄養素を破壊して栄養効果を低下させないように、鉄製の容器を使用しないように注意してください。