健康粥の効果

ダイエット、健康管理、必見の神仙粥に最適な選択

ヤムイモ、蓮の実、もち米は脾臓を強化し、気を補い、胃を養い、ユリ、竜眼肉、ナツメは血を養い、心を落ち着かせる効果があります。一緒に使用すると、気と血を補うことができるので効果的です。それ以来、気虚と血虚の両方に悩む人に出会うたびに、私は「神仙粥」を勧めており、これはほとんど効果があります。では、「マジックポリッジ」を使う際のポイントをお伝えします。

1. 月経不順、月経量過多、食欲不振、顔色悪し、おりものの量が多く薄いなどの症状がある方に服用いただけます。

2. 長期にわたる軟便や食欲不振に悩む方ならどなたでも服用できます。

3. 動悸、不眠、悪寒、冷えに悩む方ならどなたでも服用できます。

4. 出産直後、重病からの回復期、衰弱、虚弱、疲労に耐えられない人なら誰でも摂取できます。

5. 顔色が悪く、衰弱し、食欲不振で美容治療を希望する高齢者、子供、女性も服用できます。

この処方は気を補い、血を養うためのものなので、体内の熱や膨満感、舌が赤く、舌苔が厚く脂っぽい、便が乾燥している、口が渇いている、喉が痛い、歯が痛いなどの症状がある人には適さないので注意してください。

加減法：慢性下痢を治療する場合は、ヤムイモの量を2倍にすることができます（新鮮な鉄棒ヤムイモを使用するのが最適です）。不眠症や動悸を治療するには、リュウガンの量を2倍に増やすことができます。疲労がひどい場合は、アメリカ人参を3～5グラム追加してください。腰痛がある場合は、クコの実を12グラム追加してください。消化不良には、生のサンザシを 12 グラム加えます。このレシピは温熱性なので、長時間摂取すると体内に熱がこもる可能性があります。その場合は、リュウガンの果肉を取り除き、ナツメの数を半分に減らしてください。