マンゴスチンジュースの効能と機能 マンゴスチンジュースの作り方

マンゴスチンは南の熱帯地域特有の果物です。果物の女王として知られています。この果物は柔らかい肉と甘い味がします。外側は濃い紫色の硬い殻で覆われており、大きさは柿に似ています。通常、マンゴスチンを食べるときは、殻を取り除いて、中の白い果肉を直接食べます。しかし、この食べ方以外にも、マンゴスチンはジュースを作るための重要な原料でもあります。マンゴスチンから作られたジュースは、味が良いだけでなく、健康にも優れた効果があります。以下では、マンゴスチンジュースの効果と作り方について詳しくご紹介します。じっくりご覧ください。

マンゴスチンジュースの効能と機能

1. 疲労を和らげる

マンゴスチンジュースはマンゴスチン果実の栄養素の大部分を保持しており、味は甘く、糖分が豊富です。このジュースを飲むと、これらの糖分はできるだけ早くエネルギーに変換され、人体の乳酸の代謝を加速することができます。人体の疲労症状を素早く緩和し、体自身の抗疲労能力を大幅に向上させることができます。

2. 喉を潤し、咳払いをする

マンゴスチンジュースは甘くて魅力的な味で、喉を潤すだけでなく、炎症を抑えて細菌を殺す効果もあります。喉の痛みやかすれ声など、人間によくある症状を緩和するのに効果があります。また、口内炎があるときや歯茎が腫れて痛いときは、マンゴスチンジュースを直接口に入れてゆっくり口に含み、腫れや痛みの症状を大幅に軽減することもできます。

3. 体を養う

マンゴスチンジュースを多く飲むと、体に栄養を与え、豊富なタンパク質と脂質成分、および一部のビタミンとミネラルを体内に吸収させることができます。体内に明らかな酸素補給効果があり、病後の身体の回復を促進し、また、人体に豊富な栄養を補給することができます。人体の虚弱を緩和し、人体の体力を向上させることができます。

マンゴスチンジュースの作り方

1. マンゴスチンジュースを作るときは、新鮮なマンゴスチンを3〜4個用意し、きれいな水で洗い、表面の濃い紫色の殻を取り除き、中の果肉を細かく砕き、用意したジューサーに直接入れてジューサーを作動させ、ジュースを絞り出した後、きれいなグラスに入れ、適量の氷を入れてよく混ぜてから飲むことができます。

2. 普段食べている梨、ドラゴンフルーツ、キウイフルーツなど、さまざまな果物でジュースを作りたい場合は、マンゴスチンでジュースを作ることができます。ジュースを作るときは、準備した果物をすべて洗い、皮と芯を取り除き、切り分け、果肉をジューサーに入れてジュースを絞り、好みに合わせて適量の蜂蜜を加えます。