蒸したナツメを食べるとどんな効能がありますか？

ナツメは気血を補うのに良い食品です。同時に、心を落ち着かせ、睡眠を促進する効果もあります。ナツメは生で食べたり、スープに入れて煮込んだり、蒸したりして食べることができます。ナツメはとても甘い果物で、お年寄りも子供も食べられます。健康にとても役立ちます。生で食べるよりも、蒸したナツメの方が効果的です。

蒸しナツメの効能と機能

1.免疫力を高める効果がある

ナツメにはブドウ糖、果糖、蔗糖などの糖分が豊富に含まれており、ビタミンC、カロチン、ナイアシンなどのさまざまな栄養素も含まれています。栄養価は非常に高く、蒸したナツメを定期的に食べると、人体に大量の栄養素が供給され、体の病気に対する抵抗力が大幅に高まります。

2.脾臓と胃を強化する効果がある

ナツメを蒸すと、食欲が増進し、脾臓と胃が強くなるという効果があります。定期的にナツメを党参や枸杞子などの他の薬材と一緒に蒸すと、気を補充し、脾臓と胃を健康にすることができます。嘔吐や膨満感の症状がある患者は、ナツメ、ピネリア、ショウガを一緒に蒸して食べると、胃炎による膨満感を和らげることができます。

3. 血液を養う効果がある

ナツメは私たちがよく食べる果物であるだけでなく、滋養強壮剤としても使われています。蒸したナツメを定期的に食べると、体に栄養を与え、気と血を補充することができます。ナツメ、クコの実、黄耆を一緒に蒸すと、体の活力が高まり、体力が向上します。女性の友人の場合、蒸した紅ナツメを定期的に食べると、気と血が補充され、顔色がよりバラ色になります。

4. 喘息を予防する効果がある

ナツメは五臓六腑の調整、陰の潤い、体液の促進に効果があります。蒸したナツメを定期的に食べると喘息を予防できます。毎年春になると、天候や花粉の飛散量の増加により、アレルギーや喘息にかかりやすくなります。喘息は慢性の炎症性疾患であり、再発しやすい病気です。喘息患者は日常的なメンテナンスに注意を払う必要があります。喘息患者は毎日蒸したナツメを7～8個食べると、免疫機能が高まり、喘息を予防できます。