蓮の実を生で食べることの効果と利点

毎年夏の終わりから秋の初めにかけて、蓮の実が大量に実ります。この時期、人々は新鮮な蓮の実を集め、皮を剥ぐと、中に成熟したふっくらとした蓮の実が見えます。新鮮な蓮の実は、表面の皮を剥いて生で食べることができます。蓮の実は自然な香りと甘い味がしますが、蓮の実の真ん中にある緑色の蓮の芯は少し苦い味がします。

蓮の実を生で食べることの効果と利点

1. 歯と骨の発達を促進する

歯と骨は人体で最も重要な部分であり、その発達が不十分だと、人の通常の生活に影響を及ぼします。歯茎と骨が正常に発達するには、豊富な微量元素であるリンとカルシウムを吸収する必要があります。新鮮な蓮の実はリンとカルシウムが豊富です。蓮の実を生で食べると、それらを吸収して利用することができ、歯を強化し、骨の発達を促進することができます。

2. 健康状態の悪化を防ぐ

人間の生活水準が向上するにつれて、生活のペースはますます速くなり、不健康に悩む人々がますます増えています。実際、不健康は、体内に大量の酸性成分が蓄積し、体内の酸塩基のバランスが崩れることによって引き起こされる身体の不快感です。このとき、人々は大量のアルカリ成分を含む生の蓮の実を食べることができます。これは、体内の酸性物質の代謝を促進し、人体の酸塩基バランスを維持することができます。定期的に摂取すると、人間の不健康状態が徐々に解消されます。

3. 貧血の予防と治療

現代社会になってから、人間の生活水準は大きく向上し、衣食住に困ることはなくなりましたが、貧血に悩む人は依然として多くいます。これは個人の体質や普段の食習慣に関係しています。貧血を防ぐためには、人間は十分な微量元素鉄を吸収する必要があります。蓮の実は生で食べると、体の鉄分需要を満たすことができます。同時に、体内に豊富なリンを吸収させることもできます。リンは、体の造血能力を高め、貧血を予防するのに非常に有益な物質です。

4. 体を養う

新鮮な蓮の実を生で食べると、少し甘い味がするように感じます。これは蓮の実に綿実糖が大量に含まれているためです。天然の強壮剤として、体力の低下を和らげるだけでなく、豊富なエネルギーを体に補給します。体が弱っている人や疲れやすい人に最適です。新鮮な蓮の実にはリシニンという成分も大量に含まれており、10代の若者が摂取すると性欲を抑制し、内分泌を調整し、夢精を防ぐ効果があると言われています。