硬い桃の効果と機能

かつて、ある栄養学の専門家は、桃はすべて同じ科に属しているが、栄養特性が少しずつ異なると述べました。彼らが言ったのは、桃は多くの種類に分けられ、異なる桃の栄養素と機能も異なることを皆に伝えることでした。生活の中でよく見かける桃は、柔らかい桃と硬い桃の2種類に分類されます。今日は、主に硬い桃について紹介し、桃の効能や働きを詳しくご紹介します。

1. 硬い桃は栄養補給になる

硬い桃は味は硬いですが、栄養価が高く、炭水化物やビタミンだけでなく、ペクチン糖やミネラルも豊富に含まれており、人体のさまざまな栄養素のニーズを満たすことができます。そのため、硬い桃を食べると栄養を補給し、体の代謝を維持することができます。

2. 硬い桃は気血を補う

硬い桃は気血を補い、陰を養い、体液を促進させる働きがあり、気血不足、顔色不良、筋肉の衰えなどの症状を緩和する効果があります。さらに、硬い桃には微量元素鉄の含有量が比較的高く、体内の造血能力を高め、人体の鉄欠乏性貧血に一定の治療効果があります。

3. 硬い桃は利尿作用を促し、腫れを軽減する

利尿作用とむくみの軽減も、硬い桃の重要な働きの一つです。硬い桃に含まれる微量元素カリウムの含有量は、柔らかい桃に含まれる微量元素カリウムの含有量よりはるかに高いからです。人体内のナトリウムの分解を促進し、水分の保持を減らすことができ、利尿作用とむくみの軽減に重要な役割を果たすことができます。通常、高血圧や腎炎による浮腫は、硬い桃を食べると明らかに改善されます。

4. 桃は咳を和らげ、血圧を下げる効果がある

堅桃の仁は伝統的な漢方薬で、人体の中枢神経系に直接作用し、咳中枢の活動を抑制します。特に明らかな鎮咳作用があります。また、堅桃は体の抗凝固能力を高め、高血圧を下げることもできます。また、硬い桃は血液循環を促進し、瘀血を取り除き、腸を潤して排便を促すほか、女性の無月経や人体外傷などさまざまな病気の治療にも使用でき、治療効果は抜群です。