グレープフルーツを食べるとどんな効果や働きがありますか？

グレープフルーツは誰でも食べたことがあると思います。栄養価が非常に高く、胃腸を強くして食べ物を消化し、ガスを解消して痰を取り除き、体を軽く明るくします。では、グレープフルーツにはどんな効果や働きがあるのでしょうか？一緒に調べてみましょう。

グレープフルーツの効果と機能

1. 心臓血管疾患、脳血管疾患、腎臓に有益

グレープフルーツには天然の微量元素であるカリウムが含まれており、高血圧患者に有益です。グレープフルーツにはナトリウムがほとんど含まれていないため、心血管疾患や脳血管疾患、腎臓疾患（腎不全が高カリウム血症を伴う場合は、グレープフルーツの摂取は厳禁）の患者は、症状を緩和するためにグレープフルーツをより多く食べることができます。

2. 血中コレステロールを下げる

ブンタンには血中コレステロールを下げるビタミンCが豊富に含まれています。

3. 低密度リポタンパク質を減らす

グレープフルーツペクチンは、LDL レベルを下げるだけでなく、動脈壁へのダメージも軽減します。

4. 体力を高めることができる

グレープフルーツは体力を高める効果もあります。カルシウムと鉄分の吸収を助けます。グレープフルーツには天然の葉酸も含まれているので、妊婦はグレープフルーツをもっと食べましょう。貧血の症状を防ぎ、胎児の発育を促進します。