キウイフルーツを食べることの利点と欠点

キウイはビタミンCの王様として知られています。特に栄養価が高く、健康に優れた果物です。しかし、キウイを食べると良いことばかりではなく、デメリットもあります。では、キウイを食べることのメリットとデメリットは何でしょうか？今日はそれについて学びに皆さんを連れて行きます。

キウイフルーツを食べることの利点と欠点

1. キウイフルーツを食べると美容に良い

キウイフルーツには、人体に有益なビタミン、特にビタミンC、ビタミンK、ビタミンEが多く含まれています。これらのビタミンの含有量は非常に高く、肌に栄養を与えることができます。また、キウイフルーツには大量の食物繊維も含まれており、人体のさまざまな毒素を排除し、解毒と美容に重要な役割を果たします。

2. キウイフルーツを食べると胎児の奇形を予防できる

キウイは妊婦に最適な果物です。キウイには葉酸が豊富に含まれており、胎児の健康な発育を促進し、胎児の奇形を予防することができます。さらに、キウイフルーツにはルテインも含まれており、人間の目を保護し、白内障や視力低下を防ぐことができます。

3. キウイフルーツを食べることのデメリット

キウイフルーツを食べると体に良いことがたくさんありますが、この果物は冷え性なので、脾臓や胃が弱い人には適していません。そうでなければ、脾臓と胃の不調和を引き起こし、胃痛や胃炎などの悪影響を引き起こします。また、キウイフルーツは牛乳と一緒に食べてはいけません。キウイフルーツに含まれるビタミンCは、牛乳に含まれるカルシウムと出会うと、人体に吸収されない塊に変わり、腹部膨満、腹痛、下痢などの悪影響を引き起こします。