赤ちゃんの秋の乾燥に対するフルーツダイエット療法、秋に食べるのに適したフルーツを見てみましょう

秋になると、赤ちゃんは咳、アレルギー、便秘、怒りっぽくなる傾向があり、これらは秋の乾燥によって引き起こされる一般的な症状です。薬や注射だけでは病気を治療することはできても予防することはできません。また、薬には副作用もあります。赤ちゃんが乾燥の影響を克服できるように、食事療法を行う方が良いでしょう。ママとパパのためのヒントとして、赤ちゃんの秋の乾燥を治療するためのフルーツベースの食事療法を 5 つご紹介します。

提案1：新鮮な梨は肺を潤し、咳を予防します

梨は秋に最もよく食べられる果物で、熱を清め、体液を促し、乾燥を潤し、痰を解く効果があります。日本米と一緒に炊くと、熱を消し、唾液の分泌を促し、胃を養う効果があります。乾燥した秋には、梨を多く食べると消化を助け、熱や口の乾燥を調節し、咳を予防することができます。しかし、梨は冷たい果物です。風邪、咳、下痢、または冷え性がある赤ちゃんは、梨の摂取量を控えるようにしてください。食事療法：梨のお粥を作ることができます。これは、生後 6 か月以上の赤ちゃんに特に適しています。作り方は、梨を洗って皮ごと刻み、芯を取り除いて適量の水を加えます。 30分ほど煮て梨を取り除き、洗ったもち米を加えて、いつも通りお粥にします。梨は芯を取り除いたままでも大丈夫ですが、種は取り除かなければなりません。梨の芯には強力な栄養と治療効果もあるからです。

提案2: グレープフルーツは消化を助ける

文旦は栄養価が高いだけでなく、胃を強くし、腸をきれいにし、排便を促進し、血液を補う効果もあります。グレープフルーツは苦いので食べたがらない子供もいるかもしれません。実は、この少し苦い果物は栄養価が高いだけでなく、後味も長いのです。赤ちゃんは一般的にマンゴーの味が好きです。また、健胃、喉の渇きを癒し、利尿を促す効果もあります。秋にこの 2 つの果物を使って赤ちゃんの食生活を調整すると、消化不良を防ぐことができます。ただし、赤ちゃんがアレルギーを持っている場合は、マンゴーをあまり食べない方が良いでしょう。食事療法：グレープフルーツとマンゴーを使ってサゴを調理し、10か月以上の赤ちゃんに与えることができます。作り方は、マンゴーの皮をむき、芯を取り除き、果肉をブレンダーで混ぜ、グレープフルーツを細かく切ります。サゴが煮えたら、新鮮なミルクを加えます。温まったら、マンゴーピューレとザボンの果肉を加え、よくかき混ぜてから赤ちゃんに与えます。

提案3：リンゴは食欲を刺激し、下痢を和らげます

リンゴには唾液の分泌を促し、肺を潤し、落ち着きのなさを和らげ、食欲を刺激し、下痢を止め、排便を促進する効果があります。秋になると赤ちゃんは便秘になりやすいので、リンゴを多く食べると良いでしょう。さらに、リンゴは中性果物なので、どんな体格の赤ちゃんでも食べることができます。赤ちゃんがまだ小さい場合は、リンゴを絞ってジュースにして飲ませることもできます。リンゴは、肉、卵、米、麺類などから生成される酸性物質を中和し、赤ちゃんの体内の酸塩基バランスを調整し、乾燥した秋でも赤ちゃんの肌に潤いを与えることができます。食事療法の方法：リンゴとサツマイモを使ってアップルポテトボールを作り、生後4か月以上の赤ちゃんに与えることができます。作り方は、サツマイモを洗って皮をむき、切り刻んで柔らかくなるまで煮る。リンゴの皮をむいて芯を取り、細かく切り、柔らかくなるまで煮て、サツマイモと混​​ぜ、小さなボール状に丸めます。赤ちゃんは喜んで食べてくれるでしょう。

ヒント4：オレンジは風邪を予防する

オレンジには風邪を予防するビタミンCが豊富に含まれています。また、食欲を刺激し、消化を助け、成長と発達を促進する効果もあります。一般的に言えば、オレンジは熱っぽい体質の赤ちゃんには適していません。子供の場合、オレンジを適度に食べることが重要です。1 日に 1 ～ 3 個のオレンジを食べると、1 日のビタミン C の必要量を満たすことができます。さらに、オレンジは食前や空腹時に食べたり、牛乳や大根と一緒に食べたりしないでください。食事療法：オレンジと豆腐を混ぜて、10か月以上の赤ちゃんに与えます。作り方は、豆腐を水に入れてしばらく煮てから取り出し、水を切り、ペースト状に潰します。オレンジの皮をむき、芯を取り除いてすりつぶし、豆腐に加えてよく混ぜたら、赤ちゃんに食べさせることができます。

ヒント5：スターフルーツは喉の痛みを和らげる

ゴレンシの効能は、古代の医学書に「喉の渇きを癒し、落ち着きのなさを和らげ、熱を取り除き、排尿を促進し、子供の口内炎を治す」と記されています。実際、秋に赤ちゃんによく見られる風熱咳や喉の痛みの治療にも非常に役立ちます。小さな赤ちゃんの場合は、スターフルーツをそのままピューレやジュースにして食べさせると、効果がより高まります。食事療法：スターフルーツとヨーグルトを混ぜてスターフルーツヨーグルトサラダを作り、1歳以上の赤ちゃんに与えると、赤ちゃんはもっと喜びます。作り方は、ゴレンシの皮を洗い、ナイフで皮をむき、1cmの小さなさいの目に切り、ヨーグルトを直接ゴレンシの上に注ぎます。