ピタヤとピタヤの皮の効能と機能

「ドラゴンフルーツは頭からつま先まで宝物」というテーマに関して言えば、誰もがそのタイトルを見ただけでドラゴンフルーツがいかに貴重なものであるかが分かると思います。では、なぜドラゴンフルーツが頭からつま先まで宝物なのかを説明しましょう。

ドラゴンフルーツは宝物です

ドラゴンフルーツは頭からつま先まで、美容と健康のための7大栄養素を備えた宝物です。ドラゴンフルーツについてお話しましょう。誰もが食べたことがあるでしょう？これは雲南省で生産される地元の果物です。ドラゴンが吐き出す炎に似ていることからその名が付けられました。ドラゴンフルーツは通常甘い味がします。ドラゴンフルーツを定期的に食べると、便秘が治り、胃腸の運動性が高まり、食べ物が胃腸管でよりよく消化されるようになります。

ドラゴンフルーツは減量に役立つ

ドラゴンフルーツには宝物がいっぱい詰まっていることをご存知ですか？暑い夏には、小さなドラゴンフルーツを食べると、肌を白くしてシミを防ぐだけでなく、体重を減らして便秘を防ぐのにも役立ちます。暑い夏には、ドラゴンフルーツは私たち女性にとって最高のフルーツです。エネルギーが低いだけでなく、7つの主要な栄養価も持っています。

1. ドラゴンフルーツにはアントシアニンの含有量が比較的多いです。アントシアニンは明らかな効果を持つ抗酸化物質です。抗酸化作用、抗フリーラジカル作用、抗老化作用があります。また、脳細胞の変性を抑制し、認知症を予防する効果もあります。これは強力な抗酸化物質であり、カロチンの 10 倍以上強力で、人間の血液中で 75 時間活性を維持できます。有害なフリーラジカルによるダメージから人体を保護し、さまざまなフリーラジカル関連の病気を予防するのに役立ちます。

2. ドラゴンフルーツには、一般的な果物や野菜には珍しい植物性アルブミンが豊富に含まれており、この活性アルブミンは人体内の重金属イオンと自動的に結合し、排泄システムを通じて排出されるため、解毒作用を発揮します。さらに、アルブミンには胃壁を保護する効果もあります。

4. ドラゴンフルーツは、エネルギーが低く、食物繊維が豊富な果物です。水溶性食物繊維が非常に豊富で、減量、コレステロールの低下、腸の潤い、大腸がんの予防などの効果があります。

5. ピタヤの鉄分含有量は普通の果物よりも高いです。鉄はヘモグロビンやその他の鉄含有物質の生成に欠かせない元素であり、人間の健康に重要な役割を果たしています。

ドラゴンフルーツの皮も役に立つ

ドラゴンフルーツを食べるときに皮を削ぎ落とす人が多いですが、それは実に残念なことです。ピタヤの皮には非常に貴重な栄養素であるアントシアニンが含まれているからです。アントシアニンは、血管の弾力性を高め、動脈の内壁を保護し、血圧を下げ、肌の滑らかさを改善して肌を美しくし、炎症やアレルギーを抑制し、関節の柔軟性を高めて関節炎を予防し、網膜細胞のロドプシンの再生を促進して視力を改善し、抗放射線効果もあります。アントシアニンはさまざまな方法で人間の健康を維持し、多くの恩恵をもたらします。したがって、ドラゴンフルーツを食べるときは、内側のピンク色の皮を捨てないようにしてください。

ドラゴンフルーツは頭からつま先まで、美容と健康に良い7大栄養素を豊富に含む宝物です。ただし、アントシアニンは温度に弱いので、生で食べるのがおすすめです。ナイフで削って生で食べたり、細く切って冷たい食べ物に混ぜたり、ジュースにしたりするのもよいでしょう。