ピタヤの効能と機能

多くの人と同じように、あなたもドラゴンフルーツを食べるのが好きだと思いますが、ドラゴンフルーツの効果や機能を理解していない人もたくさんいます。

その栄養上の利点についてもっと知るべきです。専門家は、ピタヤの効能と機能は非常に高いと指摘しています。大量の栄養素を供給するだけでなく、薬効も高いのです。

1. 抗酸化物質

ドラゴンフルーツを日常生活で適度に食べると、フリーラジカルを除去するのに役立ちます。さらに、女性の場合、老化を遅らせる効果もあります。その理由は、ピタヤには他の食品にはほとんど含まれず、非常に効果的な抗酸化物質である栄養素であるアントシアニンが豊富に含まれているからです。抗酸化作用、抗フリーラジカル作用、抗老化作用があるので、女性の友人は日常生活でもっと食べるべきです。

ドラゴンフルーツに関しては、特に中高年層にとってタブーな人はいないと言えるでしょう。

果物に含まれるアントシアニンは脳細胞の変性を抑制し、認知症を予防する効果もあります。

2. 胃壁を保護する

現代人はさまざまな原因で胃腸障害に悩まされることが多く、冷たいもの、辛いもの、刺激の強いものの過剰摂取など、胃壁に非常に有害な悪い食習慣が胃腸障害の主な原因となっています。ピタヤが胃腸を保護する働きを持つのは、一般的な果物や野菜には珍しい植物性タンパク質が豊富に含まれているためです。この活性植物性タンパク質は、人体内の重金属イオンと自動的に結合し、できるだけ早く体外に排出します。

人体内の重金属と結合することで、体内の解毒を効果的かつ迅速に行うこともできます。そして多くの研究の結果、ピタヤに含まれる植物性タンパク質は胃壁を損傷から完全に保護できることがわかりました。

3. 乾いた熱と咳

多くの人が乾燥、熱、咳などの症状を経験しますが、特に乾燥した秋には症状がより顕著になります。専門家は、これらの患者に対して、日常生活で適度にドラゴンフルーツを食べることを推奨しています。中国医学では、ピタヤは乾熱咳嗽、喀血、頸部リンパ節腫脹などの病気の治療と予防に非常に効果的であると信じられています。さらに、ドラゴンフルーツを多く食べると、おたふく風邪、ヘルニア、癰（うみ）など、生活の中でよくある不快な症状の治療にも役立ちます。

ドラゴンフルーツには食物繊維も豊富に含まれており、人体の第7の栄養素と呼ばれ、血漿コレステロールを下げる効果があります。さらに、便秘を予防したり、体重をコントロールしたりすることもできます。これらがドラゴンフルーツの機能と効果です。

4. 体重を減らして美しさを維持する

現代人は仕事が忙しく、怠惰な性格のため、一般的に運動をほとんどしません。長期にわたる運動不足と長時間の座りっぱなしは、必然的に脂肪の蓄積、つまり肥満につながります。したがって、この時期にドラゴンフルーツをもっと食べたほうがいいでしょう。これは低カロリーで繊維質の多い果物で、効果的に体重を予防して減らすだけでなく、肺を潤し、解毒し、肌に栄養を与え、視力を改善するという非常に効果的な効果もあります。

ピタヤのこれらの効果と機能は日常生活で非常に一般的であり、ピタヤの糖分は非常に低いため、糖尿病患者は日常生活でより多く食べることができます。