妊婦はスイートオレンジを食べても大丈夫ですか？

妊婦はスイートオレンジを食べても大丈夫ですか？多くの女性の友人がこの問題を抱えていると思います。この問題について詳しく紹介しましょう。

妊婦はスイートオレンジを食べても大丈夫ですか？

妊婦はオレンジを食べることはできますが、食べ過ぎには注意が必要です。オレンジを食べ過ぎると肝気が傷つきやすくなり、発熱を引き起こす可能性があります。

スイートオレンジの栄養

スイートオレンジ 100 グラムあたり、タンパク質 0.6 グラム、脂肪 0.1 グラム、炭水化物 12.2 グラム、カロリー 52 kcal、粗繊維 0.6 グラム、カルシウム 58 ミリグラム、リン 15 ミリグラム、鉄 0.2 ミリグラム、カロチン 0.11 ミリグラム、チアミン 0.08 ミリグラム、リボフラビン 0.03 ミリグラム、ナイアシン 0.2 ミリグラム、アスコルビン酸 54 ミリグラム、カリウム 182 ミリグラム、ナトリウム 0.9 ミリグラム、マグネシウム 10.8 ミリグラム、塩化物 1.0 ミリグラムが含まれています。

スイートオレンジの効能

スイートオレンジは、性質上温かく、スパイシーで、わずかに苦味があり、肺、脾臓、胃、肝臓の経絡に入ります。効能と効果: 食欲を刺激し、消化を助け、体液の生成を促進し、喉の渇きを癒し、気を調整し、痰を解消し、解毒し、酔いを覚ます。主に、食物の蓄積による腹部の膨張、喉の乾燥や渇き、痰の多い咳、魚やカニの中毒、酒酔いなどの症状の治療に使用されます。

1. 毛細血管の脆弱性を軽減新鮮なオレンジ果実に含まれるヘスペリジンは、毛細血管の脆弱性を軽減し、微小血管出血を予防します。豊富なビタミンC、P、有機酸は、人体の代謝を調節および抑制する明らかな効果があり、体の抵抗力を高めることができます。

2. スイートオレンジは肝臓を鎮め、気を調節し、乳汁の出を良くする働きがあり、乳汁の滞りや乳房の赤み、腫れ、痛みを治療する食品です。

3. 消化器系への効果：スイートオレンジの皮の煎じ液は、胃腸（および子宮）の平滑筋の動きを抑制し、痛みを和らげ、嘔吐を止め、下痢を止めることができます。皮に含まれるペクチンは、腸の蠕動運動を促進し、消化管を通る食物の通過を加速し、糞便中の脂質とコレステロールを糞便とともにより速く排泄し、外因性コレステロールの吸収を減らし、胃腸の膨満感と膨張を防ぎ、消化を促進します。

4. 呼吸器系への効果オレンジの皮には、胸を広げ、気を下げ、咳を和らげ、痰を減らす効果があります。実験により、オレンジの皮には0.93%～1.95%のオレンジの皮オイルが含まれており、慢性気管支炎に効果があり、患者にも受け入れられやすいことがわかっています。スイートオレンジの果実に含まれるナルコチンはコデインと同様の鎮咳作用がありますが、中枢神経抑制現象がなく、発がん性もありません。

5. 魚やカニの毒素を排出し、酔いを覚まします。スイートオレンジの果肉と皮は魚やカニの中毒を緩和し、酔い覚ましにも効果があります。

【スイートオレンジを食べることはタブー】

オレンジは美味しいですが、食べ過ぎには注意が必要です。オレンジを食べ過ぎると肝気が傷つき、熱が出やすくなります。