リュウガンを食べることの利点

龍眼の効果と働きについては皆さんも聞いたことがあると思います。以下で確認してみましょう。

リュウガン

他の名前: 易其、蜂蜜脾臓、竜眼。

性質と味：中性、甘味。心臓、肝臓、脾臓、腎臓の経絡に入ります。

効能・効果：心臓と脾臓を養い、気血を補い、精神を落ち着かせます。主に、虚弱、動悸、不眠症、物忘れ、脾虚、下痢、産後浮腫、気力不足、自発発汗、寝汗などの治療に使用されます。

栄養成分: 100グラム(乾燥製品)あたり、水分26.9グラム、タンパク質5グラム、脂肪0.2グラム、炭水化物65.4グラム、カロリー283kcal、粗繊維0.6グラム、灰分1.9グラム、カルシウム30mg、リン118mg、鉄4.4mg、チアミン0.000mg、リボフラビン0.6mg、ナイアシン2.5mg、アスコルビン酸34mg、カリウム392mg、ナトリウム1.0mgが含まれています。

マグネシウム98mg。

リュウガンの効能と機能

1. 気血を養い、記憶力を高めます。竜眼はブドウ糖、蔗糖、タンパク質が豊富で、鉄分も多く含まれています。熱エネルギーを高め、栄養を補給すると同時に、ヘモグロビンの再生を促進して血液を養います。実験的研究により、リュウガンの肉は全身に強壮効果をもたらすだけでなく、特に脳細胞に有益で、記憶力を高め、疲労を解消できることがわかっています。

2. 神経を落ち着かせ、心を落ち着かせる。リュウガンには鉄分、カリウムなどの成分が豊富に含まれており、ヘモグロビンの再生を促進し、貧血による動悸、パニック、不眠、物忘れなどを治療します。リュウガンには最大2.5 mgのナイアシン（100グラムあたり）が含まれており、ナイアシン欠乏症によって引き起こされる皮膚炎、下痢、認知症、さらには精神障害の治療に使用できます。

3. 血液を滋養し、妊娠を安定させる：竜眼には鉄分やビタミンが豊富に含まれており、子宮の収縮や垂れ下がり感を軽減し、新陳代謝や胎児の発育を促進する妊婦に有益で、妊娠を安定させる効果があります。

4. 抗菌・抗癌細胞動物実験では、リュウガンのJTC-26腫瘍に対する阻害率は90％を超えており、癌細胞に対して一定の阻害効果があることが示されています。臨床的には、癌患者に粗製のリュウガン抽出物を経口投与したところ、症状が90％改善し、寿命が約80％延びました。さらに、リュウガン水抽出物（1：2）は、in vitroでMicrosporum audouinumに対して阻害効果を有する。

5. 血中脂質を下げ、心臓を保護し、老化を遅らせます。リュウガンの肉は血中脂質を下げ、冠状動脈の血流を増加させます。老化プロセスに深く関係するフラボプロテインである脳モノアミン酸化酵素 B 型 (MAO-B) に対して強力な阻害効果があります。