もち米かぼちゃ粥の効能と機能

もち米かぼちゃ粥は、かぼちゃともち米を主原料とし、長時間煮込んで作る養生粥です。甘くて柔らかいだけでなく、消化吸収も良く、食べた後、脾胃を養い、中臓を補い、気功をします。病後の体力調整に使用でき、豊富な栄養を人体に補給することもできます。もち米粥はほとんどの人に適していますが、人体に対する健康効果は特に明らかです。次に、その効果と機能について説明します。

もち米かぼちゃ粥の効果と働き

1. 中を補い、気を補う

中を補って気を補うことは、もち米とカボチャのお粥の重要な効果です。人体の脾胃の虚弱と風邪を和らげ、食欲を増進し、胃腸の消化機能を改善し、人体の下痢と腹痛を和らげます。中気不足と脾胃の虚弱によって引き起こされる胃酸の逆流や食欲不振などの症状に優れた調整効果があります。また、気虚、体力低下、寝汗、息切れなどの症状があるときは、もち米やカボチャ粥を多く食べると体の回復に非常に効果的です。

2. 産後の体力低下の緩和

女性は出産後、産後体力低下になりやすいので、この時期にもち米やカボチャ粥を多く食べると、体を補い、気を良くするだけでなく、さまざまな栄養素の体内吸収を促進し、産後の女性の寝汗、めまい、体力低下などの症状を緩和する効果があります。もち米かぼちゃ粥に使われるもち米には、女性の内分泌を調整する働きがあり、出産後の女性の乳汁分泌を促進する効果もあります。

3. 身体の回復を促進する

もち米やカボチャのお粥は、体調の回復を促し、疲労回復にも重要な働きがあります。人体に大量の炭水化物を補給できるほか、豊富なビタミンB1やB2を吸収でき、ナイアシンや微量元素リンなどの栄養素も吸収できます。これらの物質は、人体に豊富なエネルギーを補給し、身体の回復を促進するだけでなく、神経を調整して体内の乳酸の代謝を促進し、体の抗疲労能力を大幅に向上させることができます。

4. 解毒と美容

もち米かぼちゃ粥には、炭水化物が大量に含まれているだけでなく、ペクチンと食物繊維も豊富に含まれています。これらの物質は、胃腸の運動を速め、腸内に蓄積された毒素や重金属を排出し、これらの物質が人体に及ぼす害を軽減します。また、アミノ酸やビタミンなどの栄養素も含まれており、損傷した皮膚細胞を修復し、皮膚の弾力性を高め、しわを減らす効果があります。