平たいキャベツの効果と働き、平たいキャベツの栄養価

キャベツは、家庭料理の中でも最も身近な食材の一つです。炒め物や冷やして食べるととても美味しいです。しかし、キャベツを食べるとどんな効果や効能があるのか​​ご存知ですか？キャベツの栄養価をご存知ですか？ご存じない方は、下記のフラットバッグについての詳しい紹介をご覧ください。

平たいキャベツの効能と機能

1. 平たいキャベツの効能

中医学の観点から見ると、キャベツは甘味のあるマイルドな食べ物です。脾臓と胃の経絡を養い、骨髄を養い、内臓を潤し、心臓と骨を強化し、風と湿気を払い、熱を取り除き、痛みを和らげます。不眠症、夢見がちな状態、関節痛、胃痛の緩和と予防に大きな効果があります。

2. キャベツの役割

キャベツには多くの健康効果があり、特に人間の心臓血管系と脳血管系に対する明らかな保護効果があります。キャベツに含まれるカリウムは、人体のナトリウムの排泄を促進し、血圧を下げ、血液循環を促進します。キャベツに含まれる抗酸化成分は、血管を柔らかくし、血管の硬化を防ぎます。したがって、キャベツを多く食べると、多くの心臓血管疾患を予防できます。さらに、減量や癌の予防にも役立ちます。

キャベツの栄養価

キャベツは栄養価の高い家庭料理です。植物性セルロースと大量の水分が含まれているだけでなく、一部のアミノ酸、人体に有益なさまざまな微量元素、および一部の抗潰瘍因子も含まれています。キャベツを食べると、十分な栄養を吸収できるだけでなく、歯痛、腹痛、胃潰瘍などの病気を予防できます。また、キャベツを多く食べると、消化が改善され、食欲が増し、腸に潤いを与え、排便を促進し、人体の肥満の発生を減らすことができます。