牡蠣オムレツの作り方と牡蠣オムレツの効能

牡蠣オムレツは中国南部でよく食べられる料理です。新鮮で香りがよく、栄養価も高いので、多くの人が好んで食べています。では牡蠣オムレツの作り方は？どのような効果があるのでしょうか？牡蠣オムレツの作り方はとても簡単です。後で書き留めてお伝えします。同時に、牡蠣オムレツのメリットもお知らせします。

牡蠣オムレツの作り方と牡蠣オムレツの効能

1. 牡蠣オムレツの材料

自宅で牡蠣オムレツを作るときは、牡蠣300グラム、卵3個、キノコ50グラム、玉ねぎ数個、少量の食用油と塩、ネギ、生姜、紹興酒、コショウ、トマトソース少々を用意します。

2. 牡蠣オムレツの作り方

用意しておいたみじん切りのネギを細切りにし、ネギと生姜をみじん切りにし、バナナを細切りにする。ボウルに卵を割り、カキを洗ってボウルに入れ、みじん切りのネギと玉ねぎの千切りとキノコをボウルに入れ、塩とコショウを加えてよく混ぜます。フライパンの油が50％熱くなったら、卵液をフライパンに入れて軽く振る。両面が黄金色になったら、取り出して皿に置き、飾り用に少量のトマトソースを加えることができます。

3. 牡蠣オムレツの効能

牡蠣オムレツは、大量のタンパク質を人体に補給し、肉体疲労を和らげることができます。同時に、人体にさまざまなビタミンやミネラルを提供し、体の新陳代謝を促進し、体の免疫力を高めることもできます。また、牡蠣は肝臓を落ち着かせて陽を抑え、腎臓を養って陽を強化することもできます。人間のめまいや男性の勃起不全、早漏に対して優れた調整効果があります。