チアシードの副作用 チアシードを食べることの危険性とは

チアシードは、別名チアシードとも呼ばれ、サルビア・オフィシナリスという植物の種子です。ヨーロッパやアメリカで最も人気のある健康食品です。低カロリー、低脂肪、高タンパク質で、美容効果に優れ、定期的に摂取すると心臓血管疾患や脳血管疾患の発生を減らすこともできます。しかし、チアシードは良いものですが、副作用もあり、注意しないと体に害を及ぼす可能性があります。では、チアシードの副作用は何でしょうか?次は編集者が一つずつお伝えします。

チアシードの副作用

1. チアシードは胃腸の不快感を引き起こす可能性がある

通常、チアシードは適度に食べるべきです。食べ過ぎると、胃腸への負担が大きくなり、体内の胃腸の消化能力が低下し、消化不良、食欲不振、腹部膨満などの悪影響を引き起こし、健康に非常に有害です。

2. チアシードはアレルギーを引き起こす可能性がある

アレルギーを引き起こすことも、チアシードの最も重要な副作用の 1 つです。チアシードには天然のアレルゲンが含まれています。チアシードを食べた後に、腫れや痛み、発疹、腹痛、下痢など、複数のアレルギー反応を経験する人もいます。これらはチアシードを食べた後に最もよく見られるアレルギー症状です。

3. 患者はチアシードを勝手に食べてはいけない

患者、特に血液凝固阻止薬を服用している人は、チアシードを自由に食べることはできません。チアシードには血液を薄める脂肪酸が含まれているからです。薬と一緒に摂取すると、血圧やその他の症状が悪化し、回復に悪影響を及ぼします。