ブドウの食べ方?ブドウの効果と働き

ブドウは誰でも食べたことがあると思いますが、通常はそのまま食べます。ブドウをもっと特別な方法で食べるにはどうすればいいでしょうか？今日はブドウの食べ方をいくつかお勧めし、ブドウの効果と機能についてお伝えします。

1.ブドウの食べ方 – お粥

ステップ 1: キャセロールに水を入れて沸騰させます。卵を加え、箸を使って卵を茹でます。

ステップ 2: 鍋に蓋をして約5 分間煮ます。卵が完全に調理されたら、蓋を開けて卵を取り出します。

ステップ 3: 鍋に牛乳を入れて沸騰させ、火を止めます。アーモンドとブドウを牛乳に加え、よく混ぜます。

ステップ 4: 次に、適量のインスタントオートミールフレークをボウルに入れ、その上にゆでたての卵を置きます。

ステップ 5: 沸騰した牛乳、アーモンド、レーズンをオートミールのボウルに注ぎ、熱を利用してオートミールを浸してから食べます。

ステップ 6: ボウルの中の材料を混ぜたら、食べる準備が整います。

2.ブドウの効能と機能 - 抗ウイルス

ブドウには、ウイルスや細菌の天敵である天然の重合フェノール物質が含まれており、ウイルスの体内への感染力を奪い、肝炎などの病気を死滅させることができます。

3.ブドウの効能と機能 - 抗がん作用

ブドウにはレスベラトロールという物質も含まれており、その含有量は高く、細胞のがんに対する抵抗力を高めることができます。悪性細胞の拡散が抑制されるので、ブドウを多く食べると胃酸過多による胃炎の改善や体の抗がん力の強化に役立ちます。