脳機能不全に対する食事療法

脳は人体にとって非常に重要な器官です。脳に十分な血液が供給されないと、個人の健康に影響を及ぼします。では、脳への血液供給不足に対する食事療法について学びましょう。

脳機能不全に対する食事療法

2. 脳への血液供給が不十分な場合は、脂肪酸やレシチンを含む食品を多く摂取すると良いでしょう。必須脂肪酸を含む食品には、主にゴマ、クルミ、松の実などがあり、これらは植物由来です。動物性食品には、豚の心臓、イカ、ピーナッツ油、オリーブオイル、亜麻仁油などの植物油が含まれます。鶏肉やウサギ肉も非常に良いです。

3. 脳への血液供給が不十分な場合は、精製・加工された砂糖を多く摂取し、穀物、リュウガン、椎茸などの果物、一般的な野菜、蜂蜜を多く摂取してください。これらの食品はこのカテゴリに属します。

4. 脳への血液供給が不十分な場合は、野菜、豆、牛乳、菌類、藻類、お茶など、血液を弱アルカリ性に保つ食品をもっと摂取してください。

5. 脳への血液供給が不十分な場合は、ビタミン、特にビタミン A、C、E が豊富な食品を多く摂取してください。これにより抗酸化能力が向上し、老化を防ぎ、血液循環が促進されます。