|
エンドウ豆の炒め物は、シンプルで簡単に作れる家庭料理です。ぜひ作ってみてください。 エンドウ豆の炒め物の材料主な材料：エンドウ豆500グラム、 調味料: 塩3g、砂糖40g、コーンスターチ10g、植物油100g、ごま油5gエンドウ豆の炒め物の作り方1. エンドウ豆をきれいな水で洗い、水を切ります。 2. 鍋を火にかけ、油を加えて熱し、エンドウ豆を加えてエメラルドグリーンになるまで炒め、その後スープ500グラムを加えます。 3. エンドウ豆がカリカリになったら、塩と砂糖を加えて均一に炒めます。 4. 湿らせた澱粉でとろみをつけ、ごま油をかけてお召し上がりください。知らせ：生のグリーンピースを買って食べない場合は、洗わずにそのまま冷蔵庫に入れてください。皮をむけば冷凍保存も可能です。 1ヶ月以内に消費するのが最適です 。 栄養価1. 体の免疫機能を高める：エンドウ豆には人体に必要なさまざまな栄養素、特に良質のタンパク質が豊富に含まれており、体の病気に対する抵抗力と回復力を高めることができます。 2. がんの予防と治療：エンドウ豆にはカロチンが豊富に含まれており、これを食べると人体内での発がん物質の合成を防ぎ、がん細胞の形成を減らし、人体内でのがんの発生率を減らすことができます。 3. 大腸に良い：エンドウ豆には粗繊維が豊富に含まれており、大腸の蠕動運動を促進し、排便をスムーズに保ち、大腸を洗浄する役割を果たします。 |
バラに対する元肥の効果バラは昔からたくさんの肥料を好む花や植物です。十分な栄養を与えなければ、植物は...
キウイフルーツは栄養が豊富で、さまざまなビタミンや脂肪、タンパク質、アミノ酸、カルシウム、鉄、リン、...
タマネギはエシャロットとも呼ばれ、私たちの日常生活でよく使われる野菜です。辛い味がして、健康に良い効...
レディ・シャーロットの生育条件レディシャーロットは直射日光の下でも育ちますが、強い光には耐えられませ...
大根の植え付けに適した時期ヨウシュウダイコンはゴマノハグサ科、ゴマノハグサ属に属します。一般的な植え...
赤ワインパパイヤスープは体重を減らし、胸を大きくするのに役立ちますか？多くの女性の友人がこの件につい...
ナマコは藻類やプランクトンを食べて成長する海洋動物です。ナマコは老化を遅らせ、動脈硬化を促進し、脳の...
赤ワインは私たちの生活の中でとても身近な存在です。世界中で人気のある特別な飲み物で、さまざまなブラン...
梨は美味しくて栄養も豊富、健康にも役立つ果物です。ご紹介します。梨の効能韓国の研究者らは、食後に梨を...
ガチョウの卵は私たちの生活の中で一般的な食べ物です。見た目は鶏の卵に似ていますが、鶏の卵よりはるかに...
これからご紹介するのは、ユリとアーモンドのお粥の作り方です。気に入っていただければ幸いです。リリーと...
ピーカンオイルは、近年市場で特に人気が高まっている健康オイルです。この食用オイルは、新鮮で純粋で栄養...
冬瓜の煮込みはとっても美味しくて、作り方もとっても簡単です。ぜひご覧ください。暇なときに家でやってみ...
もち米や百合粥の効能についてどれくらいご存知ですか？以下に詳しく紹介させていただきますので、気に入っ...
タデ科の植物をご存知ですか？この名前に馴染みのない人も多いかもしれませんが、別名の「牛耳草」と言えば...