ミルクパパイヤドリンクの材料と作り方

ミルクパパイヤドリンクは夏に友達の間で大人気です。この冷たいドリンクの味を思い出してみましょう。

ミルクパパイヤドリンク

食品関連のレポートから

ミルクパパイヤドリンク

ミルクパパイヤドリンクの材料

パパイヤ 1個（約200g）（ハワイ産パパイヤ）、水牛乳 300g、砂糖 20g

ミルクパパイヤドリンクの作り方

1. まず、水牛乳に砂糖を加え、弱火で沸騰させます。

2. パパイヤの皮をむき、芯を取り、後で使用するために小さく切ります。

3. パパイヤと牛乳をブレンダーに入れて1分間混ぜます。

予防

このミルクパパイヤドリンクは、作ってすぐに飲むのが一番です。ミルクパパイヤドリンクの味を最高にするために、必ず新鮮で熟したパパイヤを選んで作ってください。

牛乳は一般的な家庭食品となり、その栄養価は一般の人々に認知されるようになりました。測定によると、牛乳 500 ml あたりに、タンパク質 16.5 グラム、糖分 22.5 グラム、カルシウム 600 ミリグラム、ビタミン A 200 国際単位が含まれています... 人体に必要な動物性タンパク質の 1 日の 50%、カルシウムの 60%、エネルギーの 16% を摂取できます。したがって、牛乳は人体の自然なニーズに最も近い食品であり、人間にとって最良の食品です。したがって、毎日の食事で牛乳を飲むことを忘れないでください。特に妊婦は、胎児の発育を促進するために、毎日コップ1杯の牛乳を飲むようにしてください。毎日コップ一杯の牛乳を飲むと、少なくとも次のような利点があります。

1. 牛乳に含まれるチロシンは幸せホルモンの大幅な増加を促進します。

2. 牛乳に含まれる鉄分、銅、ビタミンAには美容効果があり、肌を滑らかにします。

3. 牛乳に含まれるビタミンは視力を改善する可能性があります。

4. 寝る前に牛乳を飲むと催眠効果があります。

5. 牛乳に含まれるカルシウムは骨の成長を促進します。

6. ヨーグルトとスキムミルクは免疫システムの機能を高めます。

1. 牛乳を選ぶときは、まず栄養成分を確認する必要があります。そうしないと、牛乳の含有量がわかりません。次に、製造日、賞味期限、保管条件を確認する必要があります。保存条件を守らないと賞味期限内であっても腐ってしまう場合があります。 3番目に、製造元の名前、住所などを確認する必要があります。よく知られている牛乳製造元を選択するのが最善です。

2. 朝、空腹時に飲酒するのは避けてください。最初にパンやビスケットなどの食べ物を食べて、その後に牛乳を飲むのが最適です。さらに、朝食に牛乳を一杯飲むだけではカロリーが足りません。

3. 夜に飲むと心を落ち着かせ、眠りを助けます。睡眠不足の人には、食後2時間後または就寝1時間前に牛乳を飲むと効果があるかもしれません。牛乳にはトリプトファンが豊富に含まれており、一定の睡眠誘発効果があります。

4. 冷たい飲み物や温かい飲み物の場合、沸騰後に牛乳の栄養成分は影響を受けます。たとえば、タンパク質含有量は減少しますが、全体的な損失は大きくありません。飲み方は、各人の習慣や、冷たい牛乳に対する胃腸の適応能力によって異なります。

牛乳は安価で高品質であり、人間の食事の中で最高のタンパク質とカルシウムの供給源であり、栄養の改善、体力の強化、老化の遅延に欠かせない理想的な食品です。妊婦さんは毎日コップ一杯の牛乳を飲むことが推奨されています。