緑豆もやしの栄養価
|
私はもやし、特に緑豆もやしを食べるのが大好きです。一緒にもやしについて学びましょう。 緑豆もやしの紹介近年、もやしを食べることが流行しています。もやしの中でも、緑豆もやしは最も安価で栄養価も高く、自然食品の専門家が推奨する食品の一つです。緑豆の発芽過程でビタミンC含有量が大幅に増加するため、緑豆の芽の栄養価は緑豆よりも高くなります。 緑豆もやしの栄養価1. もやしには壊血病の治療に効果のあるビタミン C が豊富に含まれています。 2. 血管壁のコレステロールや脂肪の蓄積を除去し、心血管疾患を予防します。 3. 緑豆の芽にはリボフラビンも含まれており、口腔内潰瘍の人に非常に適しています。 4.食物繊維も豊富で、便秘の方にも嬉しい健康野菜で、消化管がん（胃がん、胃がん、大腸がん）の予防効果もあります。 5. もやしはカロリーが低いですが、水分と食物繊維が豊富です。もやしを定期的に食べると、体重を減らすのに役立ちます。緑豆もやしの食用効果緑豆の芽は甘くて冷たい性質があり、胃の経絡に入ります。 熱を清め、解毒し、酔いを覚まし、利尿を促す効果があります。緑豆の芽は人に適しています一般の人が食べることができる 1. 特に壊血病、口腔内潰瘍、消化管癌の患者、減量したい人に適しています。また、喫煙、飲酒、脂っこい食べ物の摂取に中毒している人にも適しています。 2. もやしは粗い食物繊維を含み、消化が難しく、性質が冷たいので、脾臓や胃が弱い人は長期間食べないでください。 |
推薦する
蓮の葉をより良く維持する方法
蓮の葉の成長条件蓮の葉は暖かくて湿度の高い環境を好みます。生育に適した温度は20〜30度です。気温が...
稲豆の植え付け方法と時期 高収量栽培技術と管理のポイント
稲豆の植え付け適期豆は春に成長が早いので、毎年4月19日から21日の間に植えるのが最適です。この時期...
香水レモンの栽培技術と管理
香水レモンを植える前に、植木鉢と土を準備する必要があります。通気性と排水性に優れた陶器製の植木鉢を選...
トウモロコシが発芽するのに何日かかりますか？
トウモロコシの発芽時期トウモロコシを夏に播くと、通常5〜7日ほどで発芽します。春の種まきの時期は少し...
腎臓を強壮するお粥の作り方手順チュートリアル
腎臓は人体で最も重要な臓器です。腎虚や腎機能障害を患うと、身体はさまざまな不快な症状を経験し、いくつ...
ヘチマの植え方と害虫や病気の防除方法
ヘチマの植え方は？この知識を知らない友人はまだたくさんいると思います。以下で見てみましょう。ヘチマ（...
牡丹を植えるのに最適な月は何月ですか?
牡丹を植える時期春の気温は牡丹の成長に適しているため、毎年春に牡丹を植えるのに適しています。植え付け...
ザクロの栽培技術と管理
ザクロの木は花を咲かせ、実をつけることができます。室内に植えて鑑賞用に栽培することもできます。花も果...
赤いナツメとキビのお粥
ナツメとキビのお粥についてどれくらい知っていますか？このお粥についての詳しい知識をお伝えしましょう。...
多肉植物を植え替えるのに最適な時期はいつですか?多肉植物を植え替えるのに最適な季節はいつですか?
多肉植物の植え替え時期多肉植物は、基本的に栽培1～2年に1回、植え替える必要があります。夏と冬は多肉...
リュウガンを食べ過ぎるとどうなりますか？ 1日にどれくらいの量のリュウガンを食べればよいですか？
リュウガンは甘みがあり、気血を補い、体を養うことができます。人生で多くの人が好む果物です。しかし、リ...
エンドウ豆の医学的効果と利点
エンドウ豆は栄養価が高いだけでなく、優れた医療効果も持っています。以下の紹介をご覧ください。エンドウ...
中国北東部で稲を植えるのに最適な時期はいつですか?
東北の田植え時期北東部の米は、ほぼすべての家庭で栽培されている重要な食用作物です。北東部米は北東部原...
ビワ肺清浄ドリンクの効果と作り方
ビワ肺清浄ドリンクは肺疾患の治療によく使われる薬です。ビワの葉を主成分とした漢方薬の一種で、肺炎や咳...
種なし黒ブドウの効能と機能
種なし黒ブドウはおいしい果物です。ユーラシア種のブドウに属するブドウの一種です。この果物は熟すと紫が...