霊芝蓮の実百合粥の材料と作り方
|
白粥にさまざまな材料を組み合わせることで、さまざまな健康効果が得られます。炎症を起こしたり、乾燥したりしやすいこの季節には、体に潤いを与えるお粥を食べるのが最適です。今日は、乾燥を改善し、心を落ち着かせるのに役立つ霊芝、蓮の実、ユリのお粥の料理をお勧めします。霊芝、蓮の実、百合粥の作り方を見てみましょう。 霊芝蓮の実と百合粥の作り方1. 霊芝、蓮の実、百合粥に必要な材料 用意する材料には、米、霊芝、蓮の実、ユリなどが含まれます。2. 霊芝蓮の実と百合粥の作り方 ステップ 1: 霊芝、米、ユリ、蓮の種を洗います。ステップ 2: 鍋にきれいな水を加え、霊芝のスライスを水に入れて強火で沸騰させます。その後、弱火でさらに 10 分間煮て、霊芝の栄養素が水に浸透するようにします。ステップ 3: 霊芝のスライスを取り出した後、蓮の実とユリを水に加え、さらに 10 分間煮ます。ステップ 4: 10 分後、鍋に米を入れ、材料が鍋にくっつかないようにスプーンでかき混ぜます。ステップ 5: 穀物を沸騰させたときに生じた泡を取り除き、お粥を弱火で約 30 分間煮ます。ステップ 6: 最後の調味料を加えます。3. 霊芝蓮の実と百合粥の栄養価 霊芝、蓮の実、百合粥は心を清め、血液を養い、神経を落ち着かせる効果があります。美肌。霊芝、蓮の実、百合粥は過剰な肝火を和らげる効果があります。感情が不安定な人や怒りっぽい人は、これをもっと食べるといいでしょう。 |
推薦する
野生のユリの食べ方は？野生のユリの効能は何ですか？
野生のユリは、とても美しい花ですが、見たことがある人も多いのではないでしょうか。しかし、ユリの食べ方...
ローストオレンジを食べることの利点
オレンジは誰もがよく知っている果物です。人々の生活にとても身近な果物です。甘酸っぱい味で、果汁が豊富...
妊婦が喉が痛い場合はどうすればいい？喉が痛い妊婦に適した食事
ほとんどの人は喉の痛みの問題を解決するために抗炎症薬を服用しますが、妊婦が喉の痛みを感じたらどうすれ...
メロン種子の薬効と効能
マスクメロンの種子は、果物マスクメロンの種子です。人間も食べることができ、優れた漢方薬の原料です。し...
煮マグロの作り方 煮マグロの材料と手順
マグロは淡水魚であり、栄養価の高い食品です。マグロは脂がのって柔らかい食感で、食べ方もいろいろありま...
コーヒーを飲むことの長所と短所
コーヒーは私たちの生活の中でよく使われる飲み物です。まろやかな風味と独特の味があり、多くの人が好んで...
リュウガンインスタント麺の甘いお粥
龍眼インスタント麺の甘いお粥は多くの寮生の間で人気があると思います。以下で見てみましょう。リュウガン...
キノコ入り牛肉粥
椎茸牛肉粥についてどれくらい知っていますか？このお粥についての知識を少し学んでみましょう。キノコ入り...
麦芽糖を食べることの利点 麦芽糖を上手に食べる方法
麦芽糖は多くの人が好んで食べる食品です。とても甘く、人体に有益なさまざまな栄養素が含まれており、エネ...
グアバの漬け方は？グアバの漬け方のヒント
グアバは栄養価の高いトロピカルフルーツで、生で食べたりジュースにしたりすることができます。ダイエット...
ピーナッツの効果と機能は何ですか
ピーナッツは一年中食べられている食材です。調理や揚げ物だけでなく、ピーナッツミルクやピーナッツオイル...
スパティフィラムの写真と栽培方法
スパティフィラムはエメラルドグリーンの葉と白い花芽を持ち、下のスパティフィラムの写真のように、その優...
シャクナゲの効能と機能 シャクナゲの薬効
毛ツツジは野生植物のツツジの一種で、半常緑の野生の低木です。この植物は枝がまばらで、毎年4月から5月...
雑穀小豆粥
雑穀小豆粥を食べたことがある人も多いと思います。この雑穀小豆粥の作り方をご紹介します。雑穀小豆粥雑穀...
牡蠣の食べ方 牡蠣を食べるコツ
牡蠣は一般的な海産物の食材です。柔らかくて栄養価が高く、体に栄養を与え、腎臓と陽を強くします。しかし...