霊芝蓮の実百合粥の材料と作り方
|
白粥にさまざまな材料を組み合わせることで、さまざまな健康効果が得られます。炎症を起こしたり、乾燥したりしやすいこの季節には、体に潤いを与えるお粥を食べるのが最適です。今日は、乾燥を改善し、心を落ち着かせるのに役立つ霊芝、蓮の実、ユリのお粥の料理をお勧めします。霊芝、蓮の実、百合粥の作り方を見てみましょう。 霊芝蓮の実と百合粥の作り方1. 霊芝、蓮の実、百合粥に必要な材料 用意する材料には、米、霊芝、蓮の実、ユリなどが含まれます。2. 霊芝蓮の実と百合粥の作り方 ステップ 1: 霊芝、米、ユリ、蓮の種を洗います。ステップ 2: 鍋にきれいな水を加え、霊芝のスライスを水に入れて強火で沸騰させます。その後、弱火でさらに 10 分間煮て、霊芝の栄養素が水に浸透するようにします。ステップ 3: 霊芝のスライスを取り出した後、蓮の実とユリを水に加え、さらに 10 分間煮ます。ステップ 4: 10 分後、鍋に米を入れ、材料が鍋にくっつかないようにスプーンでかき混ぜます。ステップ 5: 穀物を沸騰させたときに生じた泡を取り除き、お粥を弱火で約 30 分間煮ます。ステップ 6: 最後の調味料を加えます。3. 霊芝蓮の実と百合粥の栄養価 霊芝、蓮の実、百合粥は心を清め、血液を養い、神経を落ち着かせる効果があります。美肌。霊芝、蓮の実、百合粥は過剰な肝火を和らげる効果があります。感情が不安定な人や怒りっぽい人は、これをもっと食べるといいでしょう。 |
推薦する
楊子芎の効能・効果と禁忌
楊角翠は楊角米とも呼ばれ、見た目がほっそりとした美味しいメロンです。シャキシャキとした食感、甘み、栄...
キャベツの漬物の材料と作り方のチュートリアル
キャベツの漬物を食べたことがありますか？中国における8大漬物の中でも重要な位置を占めており、酸味、辛...
白キノコを食べるとどんなメリットがありますか？
白キノコは生活の中でよく見かけるキノコ食品です。キノコの中の真珠とも呼ばれています。山や森の枯れ木に...
生冬瓜ジュースの効能と機能
冬瓜は草本植物です。果実は大きく、ほとんどが球形です。揚げたり、調理したり、直接絞ってジュースにして...
バナナの根の効能、効果、禁忌
バナナの根は野生植物バナナの根で、優れた効果を持つ中国の薬用材料です。主に揚子江流域と揚子江以南のほ...
杜仲粥の効能
杜仲粥の効能をいくつかご紹介します。気に入っていただければ幸いです。杜仲粥杜仲粥の効能（１）血中脂質...
ヤマガメの植え付け方法と注意点
山亀の植え方山亀を植える前に、適切な植木鉢を用意する必要があります。根が深く張る植物なので、深めの植...
一般的に温室イチゴは 1 ムーあたり何キロ生産されますか?温室イチゴの1ムーあたりの収穫量と利益はどれくらいですか?
温室イチゴの1ムー当たりの収穫量温室イチゴの収穫量は、イチゴの品種、管理技術、栽培面積などの要因によ...
香り付きキャンドルの作り方 香り付きキャンドルの作り方
近年、アロマキャンドルが特に人気を集めています。燃焼中に新鮮な香りが放出されるだけでなく、ロマンチッ...
キウイジュースを毎日飲むことのメリットと効果
人々の生活水準が向上するにつれて、健康維持は大きな関心事になりました。体力を高めるために、多くの人が...
乾燥レモンティーの効能と機能
ドライレモンティーは、新鮮なレモンを洗ってスライスし、乾燥させて作られます。オレンジ色で香りのよい味...
リュウガンの種を植える方法
リュウガンの種を植える土壌は、通気性がよく、排水性が強いものを選ぶとよいでしょう。基質として赤土、腐...
緑豆、ハトムギ、ゴルゴンフルーツのお粥の作り方
緑豆、ヨクイニン、Euryale ferox 793 のお粥の作り方は、実は想像していたほど難しくあ...
ヘビ皮果実の写真 ヘビ皮果実の栄養価
蛇皮の実はどこから来たのでしょうか？私はその名前を聞いたことがないようです。この果物について多くの人...
マスタード塊茎の漬け方は？簡単な漬け方
ザーサイは私たちがよく食べる漬物の一種で、シャキシャキとした食感と香りがよく、ご飯と一緒に食べると特...