新鮮なキノコのシーフード粥の材料と手順
|
健康科学では、秋と冬は健康維持のためにお粥を食べるのに非常に適した季節であると考えられており、特に朝にお粥を食べると、体の新陳代謝を良くし、体液を生成し、心を養うことができます。秋から冬にかけて、南の気候は寒く、湿気が多く、乾燥しているため、怒りやすく、脾臓と胃に問題が生じやすく、抵抗力が弱くなり、病気にかかりやすくなります。同時に、食欲も低下します。この時にお粥を食べると、様々な食材の豊富な組み合わせにより栄養の多様性が高まり、同時に栄養価も大幅に高まります。今日私が皆さんにお勧めするのは、新鮮なキノコとシーフードのお粥のレシピです。冬に家族のために栄養たっぷりの料理を準備する方法を見てみましょう。 キノコとシーフードのお粥の作り方1. 新鮮なキノコとシーフードのお粥の材料 新鮮なキノコとシーフードのお粥には、主に米、新鮮なキノコ、アワビ、エビ、魚の団子が使われています。用意する必要がある材料は、千切り生姜、塩、コショウ、ピーナッツオイル、みじん切りネギです。2. 新鮮なキノコとシーフードのお粥の作り方 ステップ1：米を洗い、適量の水を加えて、お粥になるまで炊きます。ステップ 2: 新鮮なキノコを事前に水に浸し、薄切りにします。魚団子とアワビを一緒に細切りにします。ステップ 3: エビに少量の塩をふり、塩を洗い流します。ステップ 4: お粥が基本的に調理されたら、新鮮なキノコ、魚団子、ピーナッツ オイルを追加し、蓋をして数分間調理を続けます。ステップ 5: お粥にエビとアワビを加え、次にコショウ粉とみじん切りにした生姜を加えて 5 分間調理を続けます。ステップ 6: お粥が最後の瞬間に鍋にくっつかないように、スプーンで絶えずかき混ぜます。 |
推薦する
漬物に適した野菜は何ですか？
中国人はお粥を飲むのが好きですが、それに合う大きな魚や肉は好みません。通常は漬物を山盛りにすれば十分...
梨の皮はなぜ食べてはいけないのか？梨の皮の副作用とタブー
秋から冬にかけて梨を食べる機会が増えますが、ほとんどの人は梨の皮を剥いて食べます。梨の皮は食べられな...
中国北東部の1ムーあたりのトウモロコシの平均収穫量はどれくらいですか?通常の植栽コストと利益
中国東北部の1ムー当たりのトウモロコシ収穫量北東部地域のトウモロコシの収穫量はさまざまです。収穫量が...
冬瓜の食べ方 冬瓜を自宅で調理する方法
冬瓜はさまざまな食材と一緒に調理することができますが、一般的な食べ方は何でしょうか？詳しくご紹介しま...
ササゲの役割とササゲの栄養分析
私は平日にササゲを食べるのが一番好きです。母がよく作ってくれます。今は外で働いているので、時間がある...
デンドロビウムスープの作り方 デンドロビウムスープの作り方
デンドロビウムを使ったスープを作ると健康維持に効果があることは多くの人が知っていますが、実際に食材を...
ソルガム米の効能、効果、禁忌
モロコシ米は一般的な穀物の一種で、モロコシという植物の種子を皮をむいてすりつぶして得られる健康食品で...
レタスの植え方と植える時期
レタスを植える時期と月レタスは春、夏、秋の植え付けに適しており、具体的な植え付け時期は春は4～5月、...
玉ねぎを定期的に食べることの9つの利点
タマネギは非常に栄養価の高い野菜です。多くの人がタマネギを食材として食べることに慣れていますが、タマ...
グリーントレジャーにはどのくらいの頻度で水をあげればよいでしょうか?
グリーントレジャーにはどのくらいの頻度で水をあげればよいでしょうか?グリーントレジャーは湿気を好む植...
青ニンニクの芽の栄養価
青ニンニクの芽は青苗とも呼ばれ、ニンニクから育った緑色の細い苗です。冬になると食卓によく登場します。...
ココナッツミルクの効能と機能、そしてココナッツミルク摂取のタブー
海南省ではココナッツはどこでも見つかる果物だが、中国本土の住民にとっては比較的珍しいものだ。しかし、...
牛乳を飲むことの利点と欠点
牛乳は人生における「白い血」として知られています。牛乳は多くの人が毎日飲む一般的な栄養価の高い飲み物...
冷製アマランサスの作り方 冷製アマランサスを美味しく作る方法
山菜のアマランサスが食べられることは多くの人が知っており、レストランで食べたことがある人もいるが、家...
夏にアジサイに水をあげる頻度はどれくらいですか？
夏のアジサイの水やり頻度アジサイは水の方が好きです。一般的に夏は成長のピークとなるため、適時に水を補...