小豆と麦のお粥

小豆、大麦、もち米のお粥は栄養価の高いお粥です。このお粥は昔から人々に親しまれてきました。このお粥についての知識を学びましょう。

小豆と麦のもち米粥の材料

小豆、麦飯、もち米

小豆と大麦のもち米粥の作り方

小豆、ハトムギ米、もち米を一緒に洗い、圧力鍋に入れて30分ほど煮ます。

このお粥は水分を取り除き、健康を改善し、肌を美しくするので、女性に最適です。

小豆とヨクイニンのもち米粥の栄養分析

小豆にはビタミンB1、B2、タンパク質、各種ミネラルが豊富に含まれており、血液を滋養し、利尿を促し、むくみを抑え、心臓を活性化させる効果があります。たくさん食べると足のむくみを予防・治療でき、体重を減らす効果もあります。アルカリ成分は、胃腸の運動性を高め、便秘を軽減し、排尿を促進し、心臓病や腎臓病によって引き起こされる浮腫を解消します。減量のために小豆を食べると、太ももやウエストの曲線がはっきりと見え、スリムな効果が得られます。小豆ダイエット法なら2ヶ月で約13キロ痩せること間違いなし！痩せる部位はまさにウエストと太もも！

1. 小豆、あずき、赤豆とも呼ばれる小豆を購入します。場所によって呼び方が異なります。

2. 小豆を24時間浸す

3. 小豆はキャセロールで煮るのが一番ですが、私は圧力鍋を使っています。圧力鍋の方が早く煮て小豆ペーストにすることができます。キャセロールで2.5時間、圧力鍋で10分煮たら食べられます。

香港でも小豆ダイエット法が開発されているので、興味のある人は試してみるといいでしょう。

小豆200g、みかんの皮5g、塩ひとつまみ

小豆を30分ほど浸し、沸騰したお湯500ccに入れて、小豆が柔らかくなるまで約30分煮て火を止めます。 みかんの皮を熱湯に浸して柔らかくします。小豆が煮えたら火を止め、みかんの皮を小豆のスープに入れて蓋をして10分ほど煮込み、塩を少し加えます。少なくとも2週間、毎日食後に飲んでください。

小豆ダイエット法は、あらゆる年齢層の人、男性にも女性にも適しています。副作用のない、絶対に安全なダイエット法です。今すぐお試しください。