|
実は、小豆粥の作り方はとても簡単です。あまり複雑に考えないで、以下で一緒に学んでみましょう。 小豆粥小豆粥の材料材料:小豆15g 付属品:米50g 調味料: 黒砂糖 10g 小豆粥の作り方 1. 小豆と米を別々に洗い、米を水にしばらく浸します。 2. まず小豆を鍋に入れ、水を加えて柔らかくなるまで煮ます。次に米を取り出して鍋に入れ、米が柔らかくなり、お粥が粘り気が出るまで煮ます。 3. お粥に適量の黒砂糖を加え、よくかき混ぜて沸騰させます。 対象グループ 10~12ヶ月の赤ちゃん 健康のヒント 小豆:小豆には腸を刺激するサポニンが多く含まれているため、利尿作用に優れ、アルコールを解消し、解毒し、心臓病、腎臓病、浮腫に効果があります。また、食物繊維も多く含まれており、腸を潤し、排便を促進し、血圧を下げ、血中脂質を下げ、血糖値を調節し、解毒し、癌と闘い、結石を予防し、ボディビルディングと減量に効果があります。小豆は葉酸が豊富な食品であり、産後女性と授乳中の母親は、母乳の分泌を促進するために小豆を多く食べることができます。 米:米は栄養価が高く、栄養補給の基本食品です。米は豊富なビタミンBを提供します。米には、中を補って気を補給し、脾臓と胃を強化し、精と意志を強化し、五臓を調和させ、血管を解放し、聴力と視力を改善し、落ち着きのなさを和らげ、喉の渇きを癒し、下痢を止める効果があります。 |
キノコは最も人気のある野菜の1つです。栄養価が高く、健康に優れた効果があり、さまざまな味の料理にする...
ワックスアップルは一般の人々の間で非常に一般的な果物です。栄養を補給するためにワックスアップルを毎日...
魚草の種まき時期魚草は一年生または二年生の植物です。魚草の種子は水に3日ほど浸すと発芽します。ほとん...
なめこは低脂肪、低カロリーの健康食材です。良質のタンパク質とさまざまな微量元素を人体に補給し、体を滋...
湿疹は頑固な皮膚病です。湿疹が発生すると、皮膚に丘疹が現れ、痛みや痒みを伴い、非常に苦痛になります。...
コリアンダーとは何ですか?コリアンダーはセリ科のコリアンダー属に属します。コリアンダー、パクチー、香...
香り豊かな蓮の葉の養生粥の作り方は実はとても簡単です。以下に粥の作り方を詳しく紹介します。気に入って...
ほうれん草は、アカザ科のホウレンソウ属の一年生または二年生の草本植物で、ペルシャ草としても知られ、葉...
ツバメの巣シダは水耕栽培で育てられますか?ツバメの巣シダは水中で栽培できますが、そのプロセスは比較的...
大根は安価な野菜ですが、がんを予防するさまざまな栄養素が含まれています。大根の食べ方はいろいろありま...
チーズはヨーロッパ諸国で特に人気のある食品で、多くの種類に分けられます。その多くは、牛乳や山羊乳など...
ミンリエジは真珠の実とも呼ばれ、タイ原産の特別な種です。野生のハーブと種子です。中国では蘭の香りの種...
広東常緑樹の水やりのしすぎ万青年に水やりが多すぎるかどうかを判断するには、万青年の根系を観察します。...
赤いカエデの挿し木は移植できますか?赤いカエデの挿し木は接ぎ木によって育てることができます。通常、繁...
マスタードグリーンのお粥についてどれくらい知っていますか?このお粥の作り方をご紹介します。気に入って...