ナツメ粥

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ナツメ粥の紹介

睡眠は人間の生命を維持するために極めて重要な生理機能であり、水や食物と同じくらい人間にとって不可欠です。不眠症は健康の大きな敵であり、真剣に受け止めるべきです。多くの人は、不眠症は健康に影響しないと誤解し、治療を遅らせています。しかし、長期にわたる不眠症は脳の機能を妨げ、身体にさまざまな害をもたらすことを知りません。不眠症は心身の健康に深刻な影響を及ぼします。

不眠症の治療に用いられるヒメハギとナツメの種の粥 15 グラム、揚げたナツメの種 10 グラム、精白米 75 グラム。日本米を洗い、適量の水を入れた鍋に入れ、洗ったヒメハギとナツメの種を加え、強火で沸騰させてからお粥になるまで煮込み、夕食として食べられます。このお粥には心を落ち着かせ、脳を強化し、知能を高める効果があり、高齢者の血液不足による動悸、不眠、物忘れなどの症状を治すことができます。