アボカドオイルとクルミオイルの違い

私たちの生活には、さまざまな食用油があります。人々がよく食べる大豆油、ピーナッツ油、ブレンド油に加えて、クルミ油、ヒマワリ油、アボカド油もあります。その中でも、クルミ油とアボカド油はどちらも健康に非常に効果的です。人間が食べるだけでなく、肌に塗ることもできます。ただし、これら2つの食用油には明らかな違いがあります。次に、それらの違いを理解していただきます。

アボカドオイルとクルミオイルの違い

1. さまざまな情報源

アボカドオイルとクルミオイルはどちらも栄養価が非常に高い健康食用油ですが、その原料は同じではなく、これが両者の最も重要な違いです。アボカドオイルは熱帯果実のアボカドの核を圧搾して精製して得られる植物油であり、クルミオイルはクルミの果実の核から抽出された植物油です。

2. 質感と色

アボカドオイルとクルミオイルの質感と色にも明らかな違いがあります。アボカドオイルの質感は比較的透明で、色はほとんどが薄緑色ですが、クルミオイルの質感は比較的濃厚で、色はほとんどが濃い黄色です。両者を並べてみると、その違いは特に明らかです。

3. 栄養価

アボカドオイルとクルミオイルの栄養価にも特に明らかな違いがあります。アボカドは人体に多くのエネルギーを補給できます。脂肪とさまざまなアミノ酸が豊富です。使用後、人々は体の抗疲労能力を大幅に高めることができます。しかし、クルミオイルの微量元素の含有量は特に高く、特にリン脂質の含有量が多いです。それは人間の脳の発達を促進し、記憶喪失を防ぐことができ、人間の脳機能を高めるのに非常に有益です。

4. 健康上の利点

アボカドオイルとクルミオイルは、健康上の効能にも明らかな違いがあります。どちらも人間が食べることも、肌に塗ることもでき、アボカドオイルには一定の薬効があります。皮膚炎、湿疹、皮膚の痛み、かゆみなどの皮膚表面に悪影響があるときに、皮膚表面に塗ることができ、明らかな治療効果を発揮します。また、外傷があるときに、傷口にアボカドオイルを塗ると、傷口の感染を防ぐこともできます。クルミ油を人体の皮膚の表面に塗ると、デリケートな皮膚に栄養を与え、皮膚の老化を遅らせる上で重要な役割を果たします。