白ハヤトウリを食べることの利点

普通のハヤトウリは緑色で、比較的淡白な味ですが、実は市場には白ハヤトウリという別の種類のハヤトウリも出回っています。これも洋ナシの形をしていますが、皮は緑色です。白ハヤトウリの味は緑ハヤトウリより少し甘いです。しかし、ハヤトウリの生産量は非常に少ないため、白ハヤトウリは市場では比較的珍しいです。しかし、白いハヤトウリの効能は普通のハヤトウリの効能と同じで、非常に多くあります。

白ハヤトウリの効能と機能

1. 血圧を下げる効果がある

白ハヤトウリは栄養が豊富です。タンパク質とカルシウムの含有量だけでも、キュウリの1～2倍です。ビタミンやミネラルなどの栄養素の含有量も、他の果物やメロンよりも高くなっています。それだけでなく、ナトリウムとカロリーが非常に低いです。白ハヤトウリを定期的に食べると、血管壁が拡張し、血圧が下がり、排尿が促進されます。

2. 細胞膜を保護する効果がある

セレンは比較的希少な元素ですが、強い抗酸化能力を持っているため、人体にとって不可欠な元素でもあります。1日に30〜50マイクログラムのセレンを摂取すると、抗酸化作用を発揮し、細胞膜を保護することができます。白ハヤトウリ100グラムあたり40～50グラムのセレンが含まれています。毎日1個食べると細胞膜の機能が損なわれるのを防ぐことができます。

3.不妊治療に効果がある

すべてのカップルは自分の子供を持ちたいと願っています。通常、生殖能力は男性と女性の正常な機能です。しかし、何らかの理由により、男性と女性の中には不妊になる人もおり、それは彼らにとって大きな打撃となります。研究によると、白ハヤトウリを定期的に食べると栄養失調による不妊症が改善され、男性の場合は性機能が効果的に改善されることがわかっています。

4. 肝臓を鎮め、咳を和らげる効果がある

白ゴーヤの効能の一つは気の調整です。胸の圧迫感、膨満感、肝臓や胃の痛みなどによる咳や痰に非常に効果があります。気管支炎や嘔吐などの症状がある患者も、ハヤトウリを多く食べると、十分な栄養を補給できるだけでなく、肝臓を鎮めて気を調整し、炎症や嘔吐を治療することができます。