梨ジュースを食べるとどんなメリットがありますか？

梨は美味しくてジューシーなだけでなく、人体に必要なさまざまな栄養素を提供できるさまざまな栄養素も含んでいます。それだけでなく、梨には咳止めや痰の排出、利尿作用などの効果もあります。しかし、高齢者や幼児の中には梨を噛めない人もいるかもしれません。そんな時は、新鮮な梨を洗って絞って梨ジュースにして飲むと、高齢者や子供も梨ジュースの効能を享受できます。

梨ジュースの効能と機能

1.肺を潤し、咳を和らげる効果がある

梨は性質上、冷涼性があり、熱を消し去り、肺に潤いを与えて咳を和らげる効果もあります。梨を絞って梨ジュースを飲むと、喉の痛みを効果的に和らげ、喉の痰を取り除き、熱症による咳に優れた効果があります。同時に、梨ジュースを飲むことで喉を潤し、咳を和らげることで、痰の少ない乾いた咳の症状も緩和されます。

2. コレステロールを下げる効果がある

梨の種子には、人間の腸に入ると溶ける不溶性繊維であるリグニンが含まれています。リグニンは腸内でコレステロールと結合し、膀胱から体外に排出されます。そのため、梨の種は体内のコレステロールを下げることができます。梨の皮をむいてスライスし、中の梨の種を残してジューサーに入れてジュースを作ります。物理的に粉砕された後、梨の種子に含まれるリグニンは消えず、梨ジュースにそのまま残ります。梨の種子を含む梨ジュースを飲むことで、コレステロール含有量を減らすことができます。

3. 骨粗しょう症を予防するための症状はありますか?

梨の種子にはリグニンのほかに、骨粗しょう症を予防するホウ素も含まれています。梨の種が入った梨をジューサーに入れて絞り、梨ジュースを作ります。定期的に飲むと骨粗しょう症の予防になります。同時に、梨の種子に含まれるホウ素元素は記憶力を向上させることもできます。梨ジュースをたくさん飲むことは、子供と高齢者の両方にとって良いことです。

4. 水分補給効果がある

梨ジュース1杯の80%以上は水分で、水は人体にとって欠かせない物質です。数日間水を飲まないと、脱水症状で死亡する可能性があります。しかし、多くの子供は水を飲むのが好きではありません。このとき、梨ジュースを絞って飲ませると、体内の水分補給に役立ちます。