ライチの栄養価

ライチは私たちの南部の特産で、晩春から初夏にかけて出回り、人々にとても人気のある亜熱帯の果物です。

ライチの紹介

ライチはムクロジ科の植物Litchi chinensisの果実です。中国南部原産で、広東省、広西チワン族自治区、福建省、四川省、台湾、雲南省などの地域で主に栽培されています。果実は毎年6月から7月にかけて熟したときに収穫されます。殻を剥いて仮種皮（ライチの果肉）を取り出して新鮮な状態で使用したり、乾燥させて後で使用することもあります。

ライチの栄養価

1. ライチに含まれる豊富な糖分は、エネルギーを補給し、栄養を高めます。研究によると、ライチは脳組織に栄養を与え、不眠症、物忘れ、疲労などの症状を大幅に改善することがわかっています。

食用ライチの効果

ライチは甘酸っぱく、温かみのある性質があり、心臓、脾臓、肝臓の経絡に入ります。

ライチは人に適しています

一般の人が食べることができる