|
冬は実は太りやすい季節なので、この時期に女性はどのようにダイエットをすればいいのでしょうか?ここでは、とても美味しくて栄養価も高い冬瓜ダイエットスープをおすすめします。ダイエット方法:冬瓜ダイエットスープのダイエット原理は、冬瓜は性質が冷たく、味が甘く、肺を潤して水分を生成し、痰を解消して喉の渇きを癒し、利尿作用と腫れを軽減する効果があるということです。それだけでなく、冬瓜に含まれるコハク酸は炭水化物が脂肪に変わるのを効果的に抑制します。また、冬瓜自体には脂肪が含まれず、カロリーが低いため、体重増加を防ぐのに非常に役立ち、体型維持にも役立ちます。冬瓜はビタミンCも豊富で、カリウムが多く、ナトリウムが少ないので、高血圧、腎臓病、浮腫のある肥満患者でも安心して食べることができます。減量にはレジフェンを使用するほか、食事も効果的です。次は冬瓜スープの作り方をご紹介します。 冬瓜スープの材料:新鮮なソラマメ200グラム、冬瓜200グラム、豆腐200グラム。 調味料: 塩とごま油。 冬瓜スープの作り方:1. 新鮮なソラマメを洗い、冬瓜も洗って皮をむいて切り分け、豆腐は細かく切ります。 2. 鍋に少量の油を入れ、最初に冬瓜の角切りを入れて炒め、次にソラマメと豆腐の角切りを入れて、野菜がかぶるくらいのきれいな水を注ぎます。 3. 水が沸騰したら、さらに2分ほど加熱し、火を止めます。最後に塩とごま油を加えます。 予防冬瓜は冷たい性質を持っているため、脾臓や胃が弱い人、腎臓が冷たい人、長期の下痢の人、陽虚で手足が冷たい人は食べるのを避けてください。 |
<<: 四川風冬瓜スープの作り方 四川風冬瓜スープの材料とレシピ
ブドウはジューシーで甘酸っぱい味と濃い色をしており、とても人気のある果物です。ブドウは生で食べるだけ...
パパイヤと刺身のシチューを作るのは実は難しくありません。以下に詳しく紹介します。パパイヤと生魚のキャ...
花椒の木は小さな木です。最も背の高い植物は気密性に達し、小さなトゲで覆われています。花椒の木は通常、...
ヒシは、ヒシとも呼ばれ、栄養価が高く、味もおいしい健康食材で、日常生活で好んで食べられています。しか...
タロイモは果物ですか、それとも野菜ですか?里芋は野菜の一種です。食用部分は植物の地下茎であり、生のま...
イクソラには多くの別名があり、「売木」と呼ばれるものもあれば、「赤いアジサイ」と呼ばれるものもありま...
霍山デンドロビウムは龍頭鳳凰尾草とも呼ばれ、主に安徽省霍山県で生産されています。ラン科デンドロビウム...
柳の繁殖方法柳を繁殖させるには、挿し木による繁殖と種子による繁殖という 2 つの主な方法があります。...
ショウガの栽培入門ショウガは日照時間をそれほど必要とせず、比較的日陰にも強いので、植える際には日よけ...
ゴージャスな風車多肉植物の生育条件ゴージャスな風車多肉植物は高温環境に耐えられません。夏場は気温が3...
マンゴーの木に肥料を与える時期毎年11月から12月にかけては、マンゴーが花芽を分化させ始める時期です...
淡水エビの栄養価1. 淡水エビの栄養価は非常に高く、タンパク質含有量を栄養価の指標とすると、淡水エビ...
福建省に来たらぜひ試していただきたい料理の一つが、福建省の伝統料理「太極タロイモペースト」です。この...
レッドラズベリーは私たちの日常生活でよく見かける果物です。熟すと鮮やかな赤色になります。よく見ると、...
田植えの時期植え付け時期は、米の品種や地域によって大きく異なります。一般的に、植え付け時期は品種によ...