白メロンの種の効能と栄養価

メロンの種は人々の生活に欠かせないおやつであり、メロンの種の中でも白メロンの種は最高です。白メロンの種はおやつとしてだけでなく、ペストリーの原料としても使えます。白メロンの種子は植物の種子であり、油分を多く含んでいるため、油抽出の重要な原料でもあります。ホワイトメロンシードオイルは、近年栄養学界で高く評価されている高品質の健康オイルです。

白メロンの種の栄養価

白メロンの種子は栄養価が高く、主な栄養素はタンパク質、脂肪、炭水化物、食物繊維、カロチン、レチノール当量、チアミン、リボフラビン、ナイアシン、ビタミンE、カリウム、ナトリウム、セレン、銅、亜鉛、マンガン、鉄、マグネシウム、カルシウムなどです。白メロンの種には、アミノ酸、不飽和脂肪酸、ビタミン、カロチンなどの栄養素も豊富に含まれています。白メロンの種を定期的に食べると、腎臓結石の発生を予防できるだけでなく、既存の結石の排出を促進することもできます。さらに重要なのは、白メロンの種子に含まれる有効成分と豊富な亜鉛が前立腺の健康を促進する効果があることです。毎日一握りの白メロンの種を食べると、前立腺肥大を予防し、治療することができます。白メロンの種子にはリンが豊富に含まれており、男性の前立腺にも良い効果があります。前立腺疾患の中には、リン欠乏症によって引き起こされるものもあります。

主な栄養素

ビタミン

(mg) A (μg) B1 B2 B6 B12 (μg) CD (μg) E 5 0.36 0.2 1.18 - - - 34.53 ビオチン (μg) K (μg) P (μg) カロテン 葉酸 (μg) パントテン酸 ナイアシン ミネラル元素

(mg) カルシウム - - - 0.03 280 1.66 4.8 72 鉄 リン カリウム ナトリウム 銅 マグネシウム 亜鉛 (μg) セレン (μg) → 参照

栄養ハンドブック 5.7 238 562 5.5 2.51 264 6.03 1.21 白メロンの種子にはグアバニン酸、ビタミンB、ビタミンCなどが含まれています。性質は穏やかで、味は甘いです。虫除けや腫れの軽減にも効果があります。条虫、回虫、産後の手足の浮腫、百日咳、痔などを治すことができます。

白メロンの種の効能

研究によると、白メロンの種や葉、白玉ねぎ、ショウガ、トマトなどの食品を定期的に摂取し、適切な運動、標準体重の維持、喫煙や過度の飲酒を控えることを組み合わせると、男性の精子の質が向上することがわかっています。白メロンの種子には亜鉛が豊富に含まれているため、亜鉛を補給するとテストステロンの分泌が促進されるだけでなく、精子の数も増加します。含まれるビタミンCは精子の質を改善する効果もあります。したがって、白メロンの種を食べることは非常に有益です。毎日白メロンの種を食べると、前立腺疾患を効果的に予防し、治療することができます。

白瓜の種には大量のリンも含まれています。白瓜の種を頻繁に食べてリンを吸収すると、人体の尿路でミネラルが凝固するのを防ぎ、尿とともに体外に排出することができ、腎臓結石の予防の目的を達成できます。

白メロンの種子には鉄分、亜鉛、カリウム、マグネシウムなどの微量元素が豊富に含まれており、貧血などの病気を予防することができます。

白メロンの種はビタミン B1 とビタミン E の優れた供給源です。毎日、白いメロンの種を一握り食べると、体に必要なビタミンEの1日の必要量を満たすことができると言われています。感情を落ち着かせ、細胞の老化を防ぎ、成人病を予防する効果があります。

不眠症の治療や記憶力を高める効果もあります。ガン、高血圧、神経衰弱に対する予防効果があります。

対象グループ

どなたにも適しています。

適用金額

1回あたり80グラム。

特別なヒント

歯で頻繁に種を割って歯のエナメル質を傷つけないように、手で種を剥くか、殻むき器を使うようにしてください。

健康的な信号機

白メロンの種を大量に食べると唾液が大量に消費され、時間が経つにつれて口腔の健康や消化にも影響を及ぼします。

喉の痛みや口内炎を避けるために、一度に白メロンの種をたくさん食べるのはお勧めできません。