黒米、黒豆、ナツメのお粥の材料と作り方
|
現代人は仕事や勉強が忙しく、ストレスがたまっています。体力の低下や血虚などの不健康な状態は、腎臓の働きが悪いことが原因であることが多いため、腎臓を補う食品を多く摂取して体を整える必要があります。黒米は薬としても食用としても使える食材で、栄養価が高く、腎臓を養うのに最適です。朝に黒米と他の材料で作った雑穀粥を食べると、その日の仕事や学校に向けてエネルギーが充実します。今日は、女性の肌を若くし、男性の髪を強くする黒米、黒豆、紅棗粥をおすすめします。黒米、黒豆、紅棗粥の作り方を見てみましょう。 黒米、黒豆、ナツメのお粥の作り方1. 黒米、黒豆、ナツメのお粥の材料 米1カップ、もち米1カップ、黒豆20グラム、ナツメ少々、黒米半カップ、ピーナッツ20個。2. 黒米、黒豆、ナツメのお粥の作り方 ステップ1：炊飯器に付属の計量カップに従って、必要な材料の量を測ります。ステップ 2: 炊飯器に米ともち米を入れ、ピーナッツと黒豆を水に加えて約 10 分間炊き始めます。ステップ 3: 茹でた材料すべてに黒米を加え、さらに 20 分間調理します。ステップ 4: 最後に、炊飯器にナツメを入れ、タイマーを 5 分に設定します。ステップ 5: 氷砂糖で味付けして、黒米、黒豆、ナツメのお粥をお楽しみいただけます。3. 黒米、黒豆、紅棗粥 黒米、黒豆、紅棗粥は電気炊飯器で炊くと手間がかからず、時間も節約できます。電気炊飯器がない場合は、材料を全部あらかじめ水に浸しておいてから鍋で炊くと調理が簡単になります。 |
推薦する
ザクロワインの効能と機能
前回のトピックではワインとヤマモモワインを紹介しましたが、今回ご紹介するのはやはりフルーツワインであ...
キビを食べてはいけない人は誰ですか? キビを食べてはいけない人は誰ですか?
キビは五穀の重要な一員であり、優れた健康効果を持つ栄養食品でもあります。日常生活でよく食べられますが...
平和の木を育てる方法と育てる際の注意点
平和の木は室内の空気を浄化する植物で、自然界では蘭嶼桂皮と呼ばれています。花卉業者は商売のチャンスを...
ユリと蓮の実のお粥
ユリと蓮の種のお粥についてどれくらい知っていますか？このお粥について詳しく紹介しましょう。ユリとハス...
塩豚と冬瓜のスープ
暑い夏には、緑豆スープが熱を消し、夏バテを和らげるだけでなく、ベーコンと冬瓜のスープも非常に美味しい...
クリームの作り方 クリームの作り方
クリームは私たちの日常生活にとてもよく見られます。香り高い味と柔らかくもちもちとした食感があり、高カ...
ポプラの木にはどのくらいの頻度で水をやるべきでしょうか?
ポプラの木にはどのくらいの頻度で水をやるべきでしょうか?ポプラは干ばつに非常に強いので、植えるときに...
ピネリアを栽培すると利益が出るでしょうか? 1エーカーあたりの利益はいくらですか?
ピネリアを栽培すると利益が出るでしょうか? Pinellia ternata は、高い薬効を持つ一般...
おいしいヒラタケの作り方は？自家製ヒラタケ
ヒラタケは、とても小さなキノコ食材で、繊細な食感と美味しい味、そして非常に高い栄養価を誇ります。しか...
ピーナッツポークリブとパパイヤの調理手順
ピーナッツ、豚スペアリブ、パパイヤのスープは多くの女性の友人によく知られていると思います。このスープ...
レッドアマランサスとは何か、どのように育てるか
アマランサスはキク科の草本植物で、観音菜、赤背アマランサス、トウキとも呼ばれます。山菜です。炒めると...
スパイシーなキャベツの漬け方 最新のスパイシーなキャベツの漬け方手順チュートリアル
辛いキャベツは多くの人が好んで食べる食べ物ですが、特に漬けるのが面倒で時間もかかるため、自宅で漬ける...
高コレステロールの副作用は何ですか?
生活の中で健康に気を配る人の多くは、高コレステロール食品を食べると体内のコレステロール量が増えること...
胃を養い、肺を養うお粥は冬の健康粥に適しています
冬の健康に良いお粥を8種類ご紹介します。ナツメ、リュウガン、黒米のお粥ナツメ、リュウガン、黒米には、...
オタネニンジンはどこに植えるのに適していますか?
オタネニンジン栽培地オタネニンジンは涼しくて湿度の高い環境で生存することを好みます。東陽の標高700...