大麦小豆粥の材料と調理法 大麦小豆粥の栄養価
|
大麦と小豆のお粥は、最近とても人気のある健康飲料です。不必要な添加物を一切含まず、天然で健康的であり、高齢者や子供でも飲むのに適しています。小豆の食感は砂のように滑らかで、ヨクイニンの食感は柔らかく、粘り気があり、甘いです。どちらも非常に栄養価の高い食材ですが、大麦と小豆のお粥の効能はさらに包括的かつ多岐にわたります。大麦小豆粥は作り方がとても簡単です。作り方を見てみましょう。 大麦と小豆のお粥の作り方1. 大麦小豆粥の材料の準備 まず、大麦小豆粥の材料、大麦、小豆、米を準備する必要があります。2. 大麦小豆粥の作り方 ステップ 1: ハトムギと小豆を 1:1 の割合で洗い、少なくとも 1 時間浸します。ステップ2：圧力鍋に水を入れた後、ハトムギと小豆を圧力鍋に入れて圧力調理を開始します。ステップ3：少量の米を洗って置いておくステップ 4: 15 分後、すべての材料が基本的に調理されたら、圧力鍋に米を入れます。ステップ5：さらに5分間圧力をかけて調理した後、火を止めて空気を抜き、弱火でしばらく煮込みます。ステップ 6: 圧力鍋に入れる前に材料を浸す時間がない場合は、調理時間を 10 分延長できます。ステップ 7: お粥が炊けたら、お好みの甘さに合わせて氷砂糖を加えます。3. 大麦小豆粥の栄養価 大麦と小豆のお粥は湿気を取り除き、胃腸の調子を整え、腸から毒素を排出し、スリムな体型を取り戻すのに役立ちます。大麦と小豆のお粥は腎臓に栄養を与え、利尿を促進し、腎臓の健康を強化します。 |
推薦する
結球レタスの栽培技術と管理方法（結球レタスの生育周期は何日か）
1. 敷地の選定と土地の準備レタスは光を好むので、植える場所には十分な日光が必要ですが、周囲に大き...
クルミの木の剪定方法
クルミの木を剪定する時期一般的に、クルミの木を剪定するのに最適な時期は、春の芽吹きの約 20 日前で...
紫レンズ豆の根の効能と機能
紫レンズ豆の根は、マメ科植物の紫レンズ豆の根です。優れた効果を持つ伝統的な中国の薬用材料です。主に秋...
鶏羽野菜の植え付け時期と植え方
白菜の植え付け時期鶏羽野菜は涼しい気候を好み、高温や低温にも比較的強いので、一年中栽培できます。 1...
サツマイモの葉の栄養と食べ方
サツマイモの葉は、誰もが好んで食べる野菜です。その栄養と食べ方について学びましょう。サツマイモの葉サ...
牡蠣の殻の開け方 牡蠣の殻を素早く開けるコツ
牡蠣は柔らかい肉質を持つ魚介類の一種で、生で食べたり、スープに入れて煮たり、焼いたりして食べることが...
おいしい紫キャベツの作り方 紫キャベツの一般的な作り方
紫キャベツはキャベツの一種で、アントシアニンや微量元素のセレンを多く含み、優れた健康効果があります。...
糖尿病患者はどんな果物を食べることができますか？
糖尿病は、常に一部の患者を悩ませてきました。この病気に罹るのはよくありません。果物を食べるときは、も...
上海の青菜は1ムーあたり何ポンドの収穫がありますか？
上海清の紹介上海菜は上海キャベツ、蘇州菜、青江菜、青ショウガキャベツとも呼ばれます。一般的に、栄養価...
トウモロコシはまばらに植えたほうがよいのか、それとも密に植えたほうがよいのか（トウモロコシは収穫量を上げるためにまばらに植えたほうがよいのか、密に植えたほうがよいのか）
トウモロコシを密に植える方が良いのか、それともまばらに植える方が良いのかは、実は答えるのが難しい質問...
茹でたニンニクの効果と効能
ニンニクは誰もが知っていると思いますが、調味料として使う人はあまりいません。実は、ニンニクの食べ方は...
オレンジピールソースの作り方 おいしいオレンジピールソースの作り方
冬に咳、痰、喘鳴などのさまざまな不快症状があるとき、人々はオレンジの皮のジャムを食べるのが好きです。...
ジャスミンの栽培方法と注意点
ペン先ジャスミンは、生活の中で特に人気のある美しい観賞用植物です。庭の景勝地に植えたり、鉢植えにして...
ドラゴンフルーツを早く成長させるためには、どのような肥料を与えるべきでしょうか?あなたはどんな肥料が好きですか？
ピタヤにとって肥料は欠かせないものです。適切に施肥すれば、ピタヤの成長ニーズを満たすだけでなく、果実...
タイの野菜の品種の完全なリストと写真。タイ人がよく食べる野菜の名前
タイはインドシナ半島の中央部に位置し、ミャンマー、ラオスなどの国々と国境を接しています。ここにはたく...