キュウリのお粥のレシピと効能

キュウリは野菜の一種で、とても一般的な食べ物です。冷製サラダ、炒め物、キュウリ粥など、キュウリの食べ方はいろいろあります。では、キュウリ粥の食べ方と効果について学びましょう。

キュウリのお粥のレシピと効能

2. きゅうり粥を作るには、まず米を洗って鍋に入れ、スープと生姜のスライスまたは千切りを加えて粥を炊きます。きゅうりの3分の2の皮をむき、千切りにします。残りのきゅうりは皮をつけたままにして千切りにします。きゅうり粥の見栄えを良くするために、いくつかの模様に切ることもできます。お粥がほぼ煮えたら、皮つきのきゅうりを先に入れてください。お粥がほぼ煮えたら、皮なしのきゅうりを入れます。ほぼ煮えたら、ごま油を加えます。おいしいきゅうりのお粥のできあがりです。

3. きゅうり粥の効果きゅうり粥は健康にとても良い粥です。肌に潤いを与える効果があります。また、きゅうり粥はシミを取り除くこともできます。肥満の人にはダイエット効果があります。きゅうり粥を頻繁に食べると、美白効果もあり、そばかすも取り除くことができます。ベジタリアン食が主食となっているこの時代に、キュウリ粥をもっと食べるのは良いことです。