米ときゅうりのお粥

皆さんは米ときゅうりのお粥についてどのくらい知っていますか？このお粥についての知識を少し学んでみましょう。

手順

毎日トマトジュースを一杯飲んだり、トマトを定期的に食べると、そばかすの予防と治療に役立ちます。トマトはビタミンCが豊富なので、「ビタミンCの倉庫」として知られています。ビタミン C は皮膚のチロシナーゼの活動を抑制し、メラニンの生成を効果的に減らすので、皮膚が白く柔らかくなり、シミが薄くなります。

そばかすの予防と治療に米とキュウリのお粥

米100グラム、新鮮なキュウリ300グラム、上質の塩2グラム、生姜10グラムを用意します。きゅうりを洗って皮をむき、芯を取り、薄く切ります。米を洗って生姜を刻みます。鍋に約1000mlの水を入れて火にかけ、米と生姜を加えて強火で沸騰させ、その後弱火にして米が柔らかくなるまで煮込み、きゅうりのスライスを加えてスープが濃くなるまで煮込み、塩で味を調えます。 1日2回温かいものを摂取すると、肌に潤いを与え、シミを取り除き、体重を減らすことができます。

レモンを絞って氷砂糖を加えて飲みます。レモンにはビタミン C が豊富に含まれています。レモンジュース 100 グラムには最大 50 mg のビタミン C が含まれています。カルシウム、リン、鉄、ビタミンBも含まれています。レモンジュースを定期的に飲むと、肌が白くなり柔らかくなり、皮膚の血管の老化を防ぎ、顔の色素沈着を解消できるだけでなく、動脈硬化を予防し治療する効果もあります。キュウリは昔から食卓でよく見かける野菜で、栄養価が高く、価格も安いことから人気があります。軽い病気の治療にキュウリを食べる方法をご存知ですか? 以下にいくつかのヒントをご紹介します。

キュウリジュースは味も栄養も抜群で、夏の口腔疾患予防に使えます。

揚げたキュウリや混ぜたキュウリを食べることに飽きたら、時々キュウリジュースを一杯飲むと独特の風味が楽しめ、夏によく見られる口腔疾患を予防できます。 作り方：新鮮なキュウリを砂糖でマリネするか、ジューサーに冷たい沸騰したお湯を加えてジュースをそのまま飲みます。

効能と機能

朝にキュウリジュースを一杯飲むと、胃腸をリフレッシュできます。キュウリにはビタミンが豊富に含まれているため、特定の炎症症状を緩和し、口腔内潰瘍に効果的な治療効果があります。

キュウリジュースを飲むとき、薄めたキュウリジュースが少し苦いと感じたら、蜂蜜を少し加えて味を調整してください。

効能:

アメリカの栄養学の専門家は、毎日キュウリジュースを一杯飲むと抜け毛や爪の割れを防ぎ、記憶力を高めることもできるということも発見した。

きゅうりには利尿作用、心臓や血管の強化、血圧の調整、心筋の過度の緊張や動脈硬化の予防などの効果があることはよく知られています。実験では、キュウリを丸ごと食べることはキュウリジュースを飲むほど効果的ではないことも判明した。

夏は暑く、食欲のない高齢者も多くいます。栄養士は高齢者に対し、昼食や夕食に餃子や饅頭などの詰め物をした食べ物を食べることを推奨しており、これは栄養バランスが取れているだけでなく、消化を助ける効果もある。きゅうり入り餃子を食べたことがない方は、ぜひ試してみてください。さっぱりして美味しいだけでなく、熱中症予防、血圧低下、心臓血管疾患や脳血管疾患の予防にも効果があります。